女人害怕老得快，多吃以下3種食物，補充雌激素，愛美女人都在吃

女人害怕老得快，多吃以下3種食物，補充雌激素，愛美女人都在吃。

今天小編要給大家介紹幾種蔬菜，對女性是很好的，快來看看吧。

捲心菜

捲心菜大家應該是非常熟悉的，經常除廈門在我們的餐桌上，能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康，經常食用能夠改善皮膚狀況。

南瓜

南瓜大家都不陌生，小編的外婆家種的就有南瓜，它的作用是很大的，對於促進卵巢功能，促進腦下垂體功能都能發揮很好的作用，具有控制雌激素分泌的效果，另外，在皮膚保養和預防高血壓方面的作用也比較明顯，愛美女人千萬不能錯過，是天然的護膚品。

紅薯

紅薯是很受大家喜愛的一種食物，小編個人就很喜歡吃紅薯，含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆，是非常適合女性朋友食用的一種食物。

你喜歡吃這些食物嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！