對抑鬱的無知，才是康復的最大障礙

抑鬱症不是頭疼感冒那麼簡單

我的整個青春期都是在抑鬱中度過的，十多年的痛苦。

可悲的是，因為對抑鬱症的無知而不自知，以致延誤了最佳的治療時間，撐了十多年，實在是撐不下去了，才去看醫生，現在仍處於治療期。

其實，抑鬱症本身並不可怕，對抑鬱症的無知才最可怕。

曾經一度不自知

有人說，經歷過抑鬱的人，會更清楚的知道：活著是為了什麼，這輩子又該做些什麼。

記得高中的時候，我想得最多的問題，就是人生的意義是什麼？活著又是為了什麼？

偏偏老天還愛與我開玩笑，本就一無所有，還雪上加霜。家裡投資失誤，本來僅有的那麼點家底，轉眼就煙消雲散。

從來沒有過如此的失落與絕望，本來就有性格缺陷的我，徹底失去了方向，陷入谷底，痛徹心扉。

真的不敢再去想像還會不會有明天，會好起來還是更糟糕。想永遠地離開，就這樣墜入無邊的黑暗，使勁掙扎卻還是無法自拔。

曾經一度躲在世間最荒涼處，連續幾天失眠的雙眼，布滿血絲，無法自控地胡思亂想到幾近崩潰，想徹底地結束這一切......

當時已經完全感知不到家人的關愛，親朋的關懷，昏暗而憤怒的心只知歇斯底里地向身邊的人發泄，甚至砸了家裡兩台電視，經常與家人吵架，一絲情分都不留。

我麻木了，只等待世界末日快些來臨。

心理測試結果竟讓我激動不已

俗話說，絕處逢生。就在我最難受的時候，轉機來了。

前段時間，某影視明星意外身亡，引起了全社會對抑鬱症的強烈關注。中央電視台連續播放了一段時間關於抑鬱的公益廣告。網路媒體更是轟炸性地推送抑鬱相關的訊息。

我這才發覺，自己的狀態與之奇蹟般的類似，我再不敢耽擱，如臨命受危般地前往本市精神專科醫院求診。

醫生問了我相關癥狀，讓我填了量表，又做了心理測試。結果出來了:中度抑鬱，輕度廣泛性焦慮。

當時真的很激動，一時間似乎找到了救命稻草。醫生特別囑咐我，別給自己太大壓力，盡量放鬆自己。

熬過藥物副作用，迎接希望

2016年10月28號開始接受治療，至今吃藥已半年多。

剛開始，藥物的副作用確實很大，但是，兩物相權取其利，副作用雖然讓人痛苦，但是跟抑鬱症帶給你的痛苦相比，真的不算什麼。

扛過副作用，我們就邁開了康復的第一步。

很多人很抗拒吃抗抑鬱葯，他們怕吃了葯，便會成癮。其實抗抑鬱葯它不是毒品，它不會成癮。

抑鬱症不僅僅只是心靈感冒，它也有生理方面的原因，需要吃藥來調解內分泌達到平衡。

抗抑鬱葯可以幫助患者的大腦生成5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等讓人感覺快樂的神經遞質，讓它們恢復到與正常人一樣的水平。

信仰可以救人

除了吃藥，我還有宗教信仰: 信佛。

大家發心做義工是善行，但是只有善行是不夠的，要學習佛法，才能將善行升華，了解宇宙客觀的真理，破除我們的無名煩惱，獲得真正的快樂，這樣的人生才是有價值的。

我們的負面情緒，很大程度來自於想不開、放不下，各種糾結、各種怨恨，那麼，這些情緒來自何方呢？

我們中醫所講的人的內傷七情，有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，其中多數是因為我們想得到，怕失去，為了得到而處心積慮，擔心失去而整日驚恐。

所以，追求小我的利益，患得患失之間，就會產生很大的不良情緒。

而宗教卻能幫助我們解除這些不良情緒的騷擾。

佛教告訴我們放下的道理，告訴我們「凡所有相，皆是虛妄」的道理，我們妄想得到的，其實都是瞬間的泡影。

我們應該看透世界的本質，學會放下執著，如果能夠按照佛教的這種理念去思考，則會發現，人生就會更少糾結，更少負面情緒。

人生會有無數的經歷，會有跌宕起伏，如果，您心中有所憑藉，有所依託，那應該會幸福很多，通透很多。信仰真的就是一種心靈上的自我成長，自我救贖，自我療愈。

一切，唯心造

發生的事情還能反悔嗎，失去的東西又還能挽回嗎？有些事情真的是冥冥中安排好的，畢竟，生活還得繼續，所以，接受它，適應它，改變它......

現在，我的心境基本穩定，喜樂常在，與他人溝通過程中，也不再那麼拘束與緊張。

回首過去，竟恍若隔世，感覺自己踏上了嶄新的人生旅程。看到花兒開了，魚兒自由自在地在嬉遊，鳥叫聲也是那麼好聽，清風徐來帶著大自然的芬芳，感覺一切又變得這般美好。

上天不會無緣無故這樣安排，所以，也請你相信會有更好的安排。

· END ·

每個人的體質和病症都不太一樣；

因此，康復故事中的治療方式，僅做參考；

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以幫助更多夥伴走出抑鬱痛苦；

感謝分享自己康復路上的故事，

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