闢謠：100個養生謠言盤點
網上流傳的健康養生法，往往切中人們的要害——怕生病，而疾病的種類很多，這對於缺乏專業知識的普通人來說，辨別真假難度很大，特別是一些打著醫學概念、標籤的說法，更具有蠱惑性。請聽專家如何辨正。
1
說法 轉眼球能治療近視，高度近視都可治癒
闢謠 廣州軍區廣州總醫院眼科主任鄒玉平：高度近視主要是基因遺傳決定的，單純通過轉動眼球的方法完全無效。一般近視轉動眼球也不可能有改善。
2
說法 近視眼鏡度數越低越好，終有一天可以摘去眼鏡
闢謠 廣州軍區廣州總醫院眼科主任鄒玉平：這個說法很不科學。對於真性近視，佩戴的眼鏡度數過低，容易造成遠處景象模糊、滋生眯眼等不良習慣，使眼睛更易疲勞，可能使度數迅猛上升。
3
說法 腫瘤患者可以不藥而癒
闢謠 南方醫科大學中西醫結合醫院院長羅榮城教授：腫瘤病人『不藥而癒』的現象在醫學界存在，但概率極小，幾乎所有的腫瘤病人都要通過接受現代腫瘤治療和康復等醫學干預才能被治癒，或延長生存時間、減輕痛苦。
4
說法 喝尿能治癌症
闢謠 南方醫科大學中西醫結合治未病中心學術帶頭人彭康教授：人尿基本上都是水分，含少量無機鹽、代謝產物和尿酸、尿素等，對人體沒有益處。
5
說法 每天只喝少量葡萄酒，可治療老人痴呆症
闢謠 廣州醫科大學附屬第二醫院神經內科高聰教授：說法不科學。預防和治療腦中風和痴呆必須從解決動脈硬化、高血壓病、糖尿病、吸煙酗酒等可控病因著手，葡萄酒並不能預防和治療中風與痴呆。
6
說法 洋蔥葡萄酒降血壓
闢謠 廣東省第二人民醫院內分泌科主任徐谷根：一般的高血壓吃了葯或是輸了液都可以降下來，而盲目嘗試可能耽誤病情，導致腦中風、心梗等。
7
說法 辣椒泡白酒治類風濕性關節炎
闢謠 廣州軍區廣州總醫院中醫科主任醫師沈鷹：白酒及辣椒是熱性物，可活血，此方對風寒濕引起的關節炎、肌肉酸痛、一般風濕可能有止痛作用，但不治本，對嚴重關節腫脹或者是免疫引起的關節炎症沒有效果。
8
說法 白蘿蔔水熏蒸可緩解過敏性鼻炎
闢謠 廣州中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師徐慧賢：生白蘿蔔汁氣味辛辣，對鼻腔黏膜的刺激很大，會降低鼻纖毛的運動能力，反而可能加重鼻黏膜的過敏反應，導致分泌更多清涕。
9
說法 子時(23：00～1：00)前不入睡易致膽結石
闢謠 廣東省中醫院傳統療法科副主任醫師、暢銷書《很老很老的老偏方》作者朱曉平：膽結石的成因複雜，目前沒有明顯的證據支持與入睡時間有密切聯繫。經常熬夜確實會不利於全身的健康。
10
說法 發生過敏忍一忍，慢慢就能脫敏了
闢謠 廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長張偉程：這種做法是「放棄治療」，而不是「脫敏治療」，起不到任何治療效果。且由於過敏原多樣，反應時間有長有短，有些嚴重過敏可危及生命。
11
說法 血壓略高活得長
闢謠 廣東省人民醫院心內科主任醫生、高血壓研究室主任馮穎青：160/90的血壓屬二級高血壓，已超出正常範圍。血壓高引發諸如中風、心梗、腎衰等併發症後，會威脅健康。要想長壽，血壓需保持在正常範圍。
12
說法 常被鬧鐘吵醒易得高血壓
闢謠 廣東省人民醫院中醫科副主任醫師丘偉中：突然被吵醒，血壓水平確實會發生震蕩，但只是暫時性的，並不會由此引發高血壓。當然，起床慢些，在床上坐三五分鐘對患有心血管疾病的老年人而言越有利於健康。
13
說法 常吃茄子可預防高血壓
闢謠 廣東省人民醫院心內科主任醫生、高血壓研究室主任馮穎青：從西醫來看，茄子並未含有某種確切的降壓成分。但我們仍然提倡多吃蔬菜。
14
說法 喝葡萄酒配洋蔥改善「老花眼」
闢謠 廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任醫師沙翔垠：對付老花眼只有戴老花鏡。不可能喝了洋蔥葡萄酒後，不戴眼鏡就可閱讀報刊、雜誌。
15
說法 熱捂嬰兒囟門可退燒
闢謠 廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任醫師劉華：缺乏科學依據。嬰兒前囟門的作用，一是在嬰兒骨骼發育不完善時保護大腦組織的發育，二是在嬰兒摔跤時起到緩衝作用。
16
說法 發熱捂汗可以幫助孩子退燒
闢謠 廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任醫師劉華：由於小兒的神經系統發育不完善，在捂汗過程中很容易導致驚厥的發作。對於水液代謝較弱的嬰兒而言，還會誘發「捂熱綜合征」，甚至因脫水而死亡。
17
說法 藿香正氣水敷肚臍可退燒
闢謠 廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科副主任醫師劉華：藿香正氣水主要用於外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，對風熱感冒是無效的，小兒可在醫生指導下口服。但藿香正氣水通過肚臍給葯，療效並不明確。
18
說法 牙膏+阿司匹林治腳氣
闢謠 廣東省第二中醫院皮膚科主任醫師朱銘華：不正確。無論是阿司匹林還是牙膏都對治療腳氣無效。
19
說法 牙膏可治狐臭
闢謠 廣東省第二中醫院皮膚科主任醫師朱銘華：牙膏不能治療狐臭。牙膏中含有雙氧水。且雙氧水用在腋下會傷害皮膚。嚴重的狐臭患者可以選擇手術或者激光去除汗腺。
20
說法 蛋白酵素能直接殲滅癌細胞，破壞異常增殖的癌細胞
闢謠 中山大學附屬第六醫院營養科主任賀青：蛋白酶對癌細胞的外膜並不能起到直接的殲滅作用，確有文獻稱腺伴隨病毒遇到特定的蛋白酶後，可與癌細胞結合併消滅癌細胞，但尚未實證研究。
當我們檢討自己的生活時，就會發現身體的很多毛病都與不良生活習慣有關。很多人熱衷於養生，卻又改不了自己的壞習慣，本來能活到108歲，生生地把自己的壽命縮短了40年，成了68歲。這其實是進行了一場假養生。
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