肝不好的人，就要多吃「五青」，少吃「兩紅」，讓肝臟一天天的變好

肝臟作用的非常大,它不僅要處理我們人體內的各種垃圾、毒素,還會起到免疫,藏血等功效。肝臟如果生病了,一開始是比較隱匿的,肝區不會有明顯的不適感,但是等你有了明顯的癥狀,再去檢查,可能這時一查就是肝病的晚期了,可見肝臟的日常養護是多麼重要。所以養肝就是養命，肝好一切都好！入秋後，要格外注意養護肝臟健康，因為，肝屬木，最畏金，因金克木，金應季為秋天，所以，入秋後，要注意保護肝臟，以免金燥傷肝，要做好肝臟的保護工作。一起來看看吧!肝不好的人，就要多吃「五青」，少吃「兩紅」，讓肝臟一天天的變好

肝臟經常會出現肝火過旺、肝毒過多等現象，肝臟不好不但會引發很多疾病，還會給眼睛帶來很大傷害，可以多吃青色的食物，對肝臟非常的好。菠菜有「營養模範生」之稱，含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E，能供給人體多種營養物質；具有保肝、舒肝養血等作用。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。

蘆筍被譽為「抗癌之王」，其含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素。其中的氨基酸成分具有解酒護肝的作用，大家都知道，喝酒傷肝，愛喝酒的人應常吃蘆筍。苦菜是野生植物，經常被人用作拌冷盤中，味道因有一絲苦味而得名。苦菜中含有蒲公英甾醇，可幫助肝臟排毒，另外，其對黃疸性肝炎也有很好的防治作用。薺菜含有很多維生素、煙酸和無機鹽，有縮短凝血時間，起到止血的作用。像一些肝病中有鼻子或是牙齦出血癥狀的患者可以食用。

動物內臟這部位最毒,你還敢吃嗎？動物內臟中含有的毒素比較高，尤其對於肝腎功能不好的人群，最好少吃動物內臟，常吃動物內臟會加重肝腎的負擔，並且會影響到人體正常的消化功能，會影響到胃腸道的蠕動，盡量選擇對人體有益的食物，不要吃動物肝臟，尤其對於肝腎不好的人群要注意。

伏天吃羊肉有滋補作用，但羊肉不宜長期食用，羊肉屬於「大補肉」，長期食用會使肝臟負擔加重，引發多種疾病，有慢性疾病的人群更是不宜長期食用。肝臟為人體重要器官之一，被譽為解毒器官，肝臟毒素如果過多會引發多種疾病，據調查顯示，國內肝臟患者日益增加，保護肝臟刻不容緩，生活中肝不好的人，應多吃「五青」，少吃「兩紅」，讓肝臟一天天變好。

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