這幾個部位發生變化，可能是肝病在作祟，快對照自查
《黃帝內經》中把肝比喻為「將軍之官」。肝作為人體的將軍器官，一點也不為過，因為肝對於人體來說至關重要。
俗語說：「肝好人不倒」。肝臟負責人體脂肪、蛋白質、糖類這三大營養物質的消化吸收以及身體內的毒素排泄。 如果它出現了問題，將會導致身體其他器官也受到傷害。很多人不知道該如何判斷肝臟的健康情況，其實，當身體發出下面這些信號，那就代表您需要養肝了。
肝不好，四個部位會發黑，兩個地方會變臭，要提高警惕!
一、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕肝是否受損了，並要及時護肝。
肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現「古銅色」面容。有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的，毛細血管擴張，好像纖細的網路。
二、黑眼圈
有的肝病患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像「熊貓眼」。
三、指甲黑斑
健康人的指甲，由於血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑、厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽、肝病，建議去醫院做進一步檢查。
四、唇色發紫
臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼平時月經一定不太好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。
二處會「變臭」
一、身體變臭
肝臟是人體最大的解毒器官，它就像計算機一樣，超負荷運轉時就會「發熱」，導致運行遲緩。由於人們飲食和生活方式的變化，肝臟的壓力也越來越大。當它超負荷工作還不能夠將毒素進行分解時，身體的有害物質就會通過皮膚的毛孔進行外排，從而產生異味。
所以當出現體臭時，這足以說明肝臟已經嚴重受損，千萬不要忽略。
二、口臭加重
口臭不光是消化功能的問題，也可能是肝臟的問題。在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮這兩個元素的含量便會增加，而氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體，它們通過呼吸從人體口鼻處排出，所以就出現了口臭問題，這也是肝臟功能不好的表現。
如果是肝病患者出現明顯的口臭和體臭，這個時候說明肝臟「藏毒」已深，需要及時改善肝功能，加強肝臟新陳代謝了!
肝不好，不能一味地忽視，否則最終有可能會發展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌，造成無法挽回的損失。
那麼生活中，我們該怎樣保護肝臟的健康呢?
1.飲食保健
肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環節。肝臟本身必需的蛋白質和糖類等。要從飲食中獲得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當吃些糖。
肝臟對維生素K、A、C的需要量較大，故適當多食些富有維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果之類，同時，還宜適當食用含纖維的食物，高纖維食物有助於保持大便通暢。有利於膽汁的分泌和排泄，這是保護肝臟疏泄功能的一項重要措施。肝臟需要豐富的營養，但不宜給予太多的脂肪。否則，有引起「脂肪肝」的可能性。
2.切忌嗜酒
過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。
3.戒怒防郁
人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反覆持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣鬱結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養控制過極情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。
4.健肝鍛煉
保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生髮、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養肝保健鍛煉法，其法取右側卧，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作20～30分鐘，每日作2—3次，有利於肝臟休息，還可防治肝臟下垂。
5.預防傳染性肝炎
預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛生，把好飲食衛生關，同時配合藥物防治。另外，避免長期大量服用損害肝臟的藥物，如因治療需要。則應配合一些保肝藥物及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。
6.定期給身體排毒。
肝臟是人體最大的排毒器官，對身體健康佔據極其重要的地位。瑤醫認為，一切疾病皆是毒素淤積引起的。所以，無論健康養生還是治療疾病都必須以祛毒為主。國際防癌長壽聯盟主席、中國瑤醫腫瘤防治首席專家、覃氏瑤醫第十三代掌門人、北京瑤醫醫院院長覃迅雲教授認為，疾病重在預防，標本兼治。北京瑤醫醫院在覃教授的領銜下，深入總結瑤族先民防病治病經驗，傳承覃氏瑤醫350餘年行醫治病精髓，採用口服瑤葯、龐桶葯浴、蟒針療法、拔罐刮痧、五低三高飲食等70多種方法，實現全方位、立體式的「減法」排毒，最終實現身體盈虧平和，保肝護肝，助力健康長壽。
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