天使情感丨一段幸福的婚姻需要怎麼經營？

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文/ 小弓

前幾天有朋友問我：「一段美滿的婚姻需要如何經營？」婚後，大多數朋友都會遇到這樣的問題。婚前，也許你們的感情很好，矛盾也不多，所有的缺點也不在乎，可是婚後，生活在一起了，日子長了，缺點也會滿滿放大，兩天一小吵，三天一大吵變得更加平常。婚姻關係中，我們該如何經營，怎麼更懂得愛人？今天我來幫大家建立一個全新的認知，什麼樣的婚姻才幸福？我整理了如下幾個特徵：

第一個是尊重和友誼

不少朋友認為，好的婚姻應該是特別浪漫的。其實不是，根據我們多年的觀察，幸福的婚姻，夫婦倆更像是朋友，他們有一種真摯的感情，彼此尊重。

第二個是親密感

彼此會分享一些小秘密，知道對方的高潮低谷，理解對方的人生經歷，在生活上相互扶持，在事業上相互支持。

第三個是保持良好的溝通

我一直強調溝通問題，溝通真的太重要了，良好的溝通更能維持好幸福的婚姻關係。常言道：床頭吵架床尾合，沒有良好的溝通，關係又能怎樣和好？

第四個是彼此包容的心態

日子長了，夫妻關係難免會磕磕碰碰，如果沒有包容、理解，一點小事就摩擦爆發，關係只會越走越差，人難免會犯錯，會忘事，多一份理解與寬容，少一些爭吵與計較！最後一個就是長期的承諾

有人會說，口頭上的承諾，沒有意義，做到才有，話雖然不錯，承諾並不是這層價值，而是為了突出對方在心中的地位，「我很在乎」，「我給你的承諾一定會做到，並努力做到」，這才是一份有效的承諾！這幾個東西全都組合起來之後，就是一個美滿的婚姻。婚姻是很複雜的，但是你首先要知道什麼是好的婚姻。好的婚姻並不是什麼「山無陵，天地合，乃敢與君絕」的轟轟烈烈，也不是什麼「王子和公主幸福地生活在一起」。你要從今天開始建立一個全新的認知。你會發現，婚姻生活並不是空氣中到處都在冒甜蜜泡泡。大部分時候的婚姻平淡而乏味，甚至讓你覺得太無聊，日子怎麼是這樣的？對，日子就是這樣的。

婚姻中的點贊技能我們來聊一聊關於婚姻生活當中的互相讚美，也就是點贊的技能。說起讚美，其實每個人都有讚美或被讚美的經歷。但在我們的婚姻生活中，所謂的讚美是一個非常複雜的系統。裡面有欣賞的部分、有感恩的部分、也可能會有感謝的部分，一些激情的部分，等等。下面重點講三個部分：第一部分推薦一個小遊戲，你們可以互相扮演記者採訪彼此的親密關係史、親密關係價值觀。在婚姻生活中，可以經常玩一下這種遊戲。當然，你們在玩這個遊戲的時候，也不要生硬地說：「來，我們來採訪一下你的親密關係史。」事先準備一個卡片或備忘錄在自己手機裡面，記住以下幾個關鍵詞就可以了。這個遊戲一共分為兩個環節。

遊戲的第一個環節

了解親密關係史，你要記住以下幾個關鍵句：你們第一次見面的時間？

是在哪裡見面的？

為什麼會見面？

第一次一對一真正意義上的約會是在哪裡？在什麼樣的場景下見面？

你們當時的反應是什麼樣子的？

你所記得當時的場景是什麼樣子的？

你們的關係是怎麼樣確立的？

有表白？還是沒有表白，兩個人就很默契地在一起了？

兩個人在一起之後的婚姻決策是怎麼進行的？你是怎樣在茫茫人海當中決定要和他結婚的？

當兩個人交往了一定的時間，在覺得都合適的情況下，你才會決定結婚。因為結婚對大部分人來說，都是一個非常慎重的決定，所以我想這個決定一定不那麼簡單。在這個環節中，你還可以去談決策結婚之後的環節，提出以下問題：準備婚禮的過程如何？

還記不記得婚禮是怎樣進行的？

婚禮的具體程序是什麼樣子的？

兩個人婚後的生活是怎樣的？

孩子是怎麼出生的？

總而言之，這是一系列你們過去的美好時光和共同回憶，當然也可以一起去回憶一些比較困難的時刻。哪一刻對你來說是非常艱難的？

哪一刻是你在這段關係裡面感覺到痛苦、無助、辛苦的？

這個遊戲的第一部分是聊你們的共同回憶，這個環節非常重要。

遊戲的第二個環節

在共同回憶的過程中，一定要有無縫銜接的點贊技能，也就是去讚美他的技能。一定要記住！在我們的回憶過程中，去想對方的一些行為和語言給你帶來的影響，一定要融入進去，這是遊戲的第一部分。它的形式非常簡單，就是兩個人坐在一起聊聊天，但千萬不要小看這個遊戲的作用。

第二部分是統一親密關係的價值觀。通俗地說，就是兩個人聊一聊彼此對待婚姻的觀點是什麼，例如，你對婚姻的看法，你接觸婚姻後對這段關係的看法與觀點等，還可以聊一聊你所看到的別人的婚姻狀況，如同事的婚姻、朋友的婚姻、父母的婚姻。你們還可以聊一聊對未來婚姻的嚮往，希望這段婚姻關係未來變成什麼樣子。

遊戲的第三個環節

找一張紙，做一個練習第一項內容是他身上讓你欣賞的特質。不要太多，找3個就行，如善良、勇敢、負責任。你嫁給他，他總有讓你欣賞的地方吧！第二項內容是和以上特質相關的故事，例如，他是善良的人，你有個親戚遇到什麼樣的事情，他就馬上相助。最後把這3個故事說給他聽。在說給他聽的過程中，適當去表達感謝。當然，你不要一次完成這3個故事，可以分3個的星期說。這個練習就是讓你去尋找他的優點，然後找一個適當的場合和時機，真誠地把它說出來。我相信經過這些整體的學習和訓練，你的欣賞與讚美這一整套技能都能得到一個大的提升，希望你在未來的生活中能擁有非常好的點贊技能。當然，如果你有其它的技能想要了解，可以在文章下留言，我們下次見。

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