3個瑜伽腰部小動作，排除宿便，給腸道來一次大清洗。讓你擁有野蠻小蠻腰

現在人們生活的越來越好了在吃的方面也是非常的豐盛，因此有很多的人在排泄這方面就非常的不順暢，甚至有的人好幾天一次，但是我們正常的話就是一天一次是。

然而便秘時間久了就會，導致各種身體上的問題，從而引發疾病所以我們就必須要想更多的辦法來解決這個問題，而瑜伽就可以幫我們解決這一系列的問題，因為瑜伽有很多種的，可以解決身體的各大問題，比如有很多肥胖的小姐姐就可以用它來做到減肥的功效。

當然就像我們上面說的便秘時間久了也會導致肥胖，所以我們要鍛煉瑜伽來解決我們身體上所有的問題，淡然瑜伽也不是萬能的她只是可以預防和減輕身體問題，而叭喇狗式和風吹樹式、眼鏡蛇式這三個動作可以很好的幫你解決便秘問題。。。。。。。

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