秋季吃苦瓜降血糖，減贅肉，醫生提醒：2類人最好一口也別多吃！

苦瓜是生活中很常見的一種普通蔬菜。苦瓜苦，這不假，所以好多人並不喜歡吃。正因為苦瓜苦，才讓它成為一種「葯食同源」的好食物。苦瓜的功效和作用是非常全面的，我們經常吃苦瓜是可以起到促進消化以及防癌和抗癌的好處，苦瓜也有很好的健脾開胃的好處，經常吃苦瓜可以降低我們的血糖，苦瓜還能夠阻止脂肪的吸收。如果你想減肥瘦身，苦瓜你也千萬別錯過。

秋季吃苦瓜降血糖，減贅肉，醫生提醒：2類人最好一口也別多吃！

1.脾胃偏虛寒的人

苦瓜屬於涼性食物，脾胃偏虛寒的人是不適宜多吃苦瓜的，如果多吃苦瓜的話，反而對身體會有傷害，可能會引起腹脹，甚至噁心嘔吐等癥狀。

2.懷孕的女性

懷孕的女性也不宜吃苦瓜，因為苦瓜中含有一種叫「奎寧」的成分，而這種「奎寧」對於胎兒的影響是很大的，對胎兒的發育、聽力和神經中樞造成傷害，導致畸形胎兒出現。

糖尿病目前沒有可以根治的方法，主要靠科學飲食以及補充胰島素控制血糖。因此，日常的飲食非常的關鍵，要吃一些低糖或者說升糖慢的食物，那麼吃什麼好呢？

研究發現，山藥對治療以及預防高血糖有著獨特的功效，它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

玉米須不僅可降低血液黏稠度，還能增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米須泡水對早期糖尿病人有顯著的降低血糖作用。

魔芋含有的葡萄甘露聚糖不易被唾液澱粉酶水解，故能延緩葡萄糖的吸收。不僅可以減肥，而且可有效地降低餐後血糖，從而減輕胰髒的負擔，使糖人的糖代謝處於良性循環，對糖人十分有益。

要想降血糖，黑木耳也是不錯的選擇，在黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質，還具有很好的降血糖功效。

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