肺不好，秋天多吃它，肺病不找，肺癌躲著走

中醫認為，肺是嬌臟，白色入肺，肺不好，秋天多吃它，肺病不找，肺癌躲著走。

杏仁

杏的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27％、脂肪53％、碳水化合物11％，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿蔔素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。

白木耳

肺是人體最「嬌嫩」的器官，秋冬天氣乾燥，受到天氣的影響，晝夜溫差加大，老年人呼吸道老化，局部防禦和免疫功能下降，氣道分泌物清除功能降低，肺部容易發生感染。要說現在什麼東西能夠治百病，基本上是沒有的。但是銀耳作為一種真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的稱謂，它的功能雖然不能包治百病，但是也堪稱全能。

蓮藕

蓮藕生食---能清熱潤肺，涼血行淤，藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用

魚腥草

中醫認為，魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。具有清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食等功效，適用於實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等病證。尤其是保肺的作用，堪稱首功。

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