活一個好故事，而非完成一串目標
從小，我們可能就習慣了以「目標」的完成，作為自己規劃人生的「單元」。比如，父母可能會告訴你：
你到期末的時候，如果考進了前5名，我就會帶你出去旅行。
你英語提高5分，我就給你買最新款的跑鞋。
等你考上大學，我就再也不會幹涉你談戀愛。
……
長大之後，在新年前夕，列出來年想要實現的一大串目標，對大部分人來說，已經是例行公事的許願程序。
可是，若你復盤一下，從小到大，指向「未來」，彷彿必須「實現」才有資格獲得幸福快樂的「目標」們，你實現了幾成？
再深入地想一下，你的人生，真的藉由完成這一連串的目標，而讓你抵達你想要的生活了嗎？這些目標的完成，真的帶給你幸福快樂的感覺了嗎？
目標與幸福，並無關聯
2016年動畫電影《小王子》上映了。
媽媽為小女主角的人生，制定了巨大的密密麻麻的計劃表，掛在牆上。每一分鐘、每個小時、每一天、每一年、直至一生，全部排好了。小到一天要看幾頁書，完成多少練習題，中到申請什麼學校，大到未來要讀什麼大學專業，找什麼工作……
女兒乖乖配合媽媽的計劃來安排自己的生活。但是，她始終是一個小孩，她渴望玩耍，渴望交朋友，渴望探索世界，去冒險。偶然，她結識了隔壁的飛行員老爺爺，他是天馬行空的一個人。聽他講沙漠歷險、小王子的故事，真有趣。她興奮地告訴媽媽，自己交到了朋友。
媽媽一臉嚴肅：「如果你努力學習，完成所有的計劃，那明年暑假，你就可以跟你的朋友玩一會兒。」
媽媽認為，這是為女兒好的人生計劃，「你會長成一個出色的大人！」
哦，多少人，都是這樣安排自己的生活的，「等待未來我有……之後，我就自然而然獲得幸福。」可是，最大的可能是，當你拚命地跑到目的地時，卻發現這些根本不是自己要的，根本無法帶來滿足感和幸福感，百無聊賴，空虛至極。
「為什麼會這樣呢？是不是我的目標還不夠宏大，不足以讓我體會到幸福？那就再去完成更大的目標吧。」爬更高更險的山峰，走到更遠，賺更多錢，買更多包包，擁有更多愛人……
最後，人好像變成了寓言里的那隻驢子，一直追著眼前的胡蘿蔔，無休止地轉圈拉磨，最後把自己累死了，也沒有吃到一口胡蘿蔔。
為什麼會這樣呢？你不想徹底弄清楚其中的奧秘嗎？
目標的完成與幸福感，其實並無關聯。
首先，那些乾巴巴、枯燥的一個又一個目標，很難激發出人最深層的情感動力，為它去奮鬥到底，不顧一切達成。畢竟，人不是機器，他（她）想要的體驗的，除了實現目標，更多的還是內心充盈飽滿的感受。
絕大部分人，應該都沒有辦法僅靠自律、意志力，就能為目標的達成而奮鬥終身。
其次，幸福感的產生，並不是僅僅來自於「完成」的那一刻，而是能用心去感受、體會、收藏過程中一個又一個的片刻。若過程中沒有「將心注入」，幸福感可不會從只會緊盯目標的頭腦中分泌出來。
我請學生書寫「你喜歡最近的哪些片刻」時，人們寫出來的答案，一般都不是「某某目標完成」「某某計劃達成」之類的，而是在做那件事的過程中，他們的心真真切切感受到的。人們會寫生活裡面的吉光片羽、小確幸、人與人的聯結、心靈的感受、微風、雨滴、皓月當空、一片落葉……
這些充滿著豐沛情感的瞬間，即便隔很久再回憶，他們整個人還是幸福得嘴角微翹，眼波流動，瞬間又活進那個感受里，活進那一刻飽滿的故事裡。
他（她）在心裡，重溫了那部只屬於自己的電影。
精彩的電影需要刺激
在一種把生命連綴成故事的氛圍里，你自己就是在編劇、導演並主演自己的電影。
你是一個鏡頭一個鏡頭把一生演出來的。並不是非要等到某個目標實現了，你明確地知道有一個固定的結果在等待你，你才決定自己要不要真心真意、一心一意、全心全意（「三心三意」），去活那一段人生的。
看不到什麼結果時，我們也要享受當下，不是嗎？
有一部電影叫《人生遙控器》。
男主人公正處於四面煎熬的中年，工作任務繁重，如果想要晉陞成為合伙人，就得加更多的班；而妻子希望他能多抽時間與家人在一起；兩個孩子也總用期盼的眼神看著他，想要跟他去露營，建樹屋；父母已經年老；他自己又患上感冒……
一個神奇的遙控器意外到了他的手上，可以給周圍環境靜音，可以暫停不愉快的場景，不喜歡自己人生的哪一段，按快進鍵就行。
與伴侶爭吵時，他覺得，吵架好煩，就快進。一大家人聚餐，他沒空做設計，快進；工作的過程，他快進，然後直接跳到升職那一刻。
可是，很快，他就發現自己的生活失控了。遙控器按照他的「喜好」，自動為他設置了「記憶模式」，家庭與工作有衝突，選擇工作；吵架時快進，聚餐時快進，工作時快進，只保留一切順遂的時刻……他被迫提早進入老年，他發現他擁有了自己的建築設計公司，很成功，很有錢，卻早已與妻子離婚，與孩子不親近，父親也去世了。他的身體也得了病。在彌留之際，他才領悟到：家庭優先。
他的人生，並沒有因為快進了這些不美好的時光，避免了許多麻煩，而活得比從前更幸福更快樂。迴避了不開心的時刻、艱難的時刻、掙扎的時刻，只剩下了所謂的純粹的美好人生。他反而覺得，人生真沒有意思。如果他可以重活一次，你猜這一次他會怎麼活？
這一次，他不想要快進任何時刻，去享受家庭天倫之樂的時光，去體驗生命最完整的感受。
這是一個很典型的「故事性的思維」。讓自己的人生活成一個好故事，而不是一大串孤零零、很功利、無感情的目標。當我們開始有「故事性的思維」，我們對於人生的設計理念就會發生改變。
想想看，一個電影如果從頭到尾都是幸福快樂美好，沒有一點兒衝突，沒有一點戲劇轉折，沒有一點變動起伏，看起來得多乏味？如果沒有出現反派，沒有迫害磨礪主角的「壞人」出現，主角從出生到死亡都平平順順，沒有任何心靈的超越，你也會覺得這個故事平淡如水吧。
我們自己的人生不也是這樣嗎？假設每天都是幸福快樂的日子，一般人所謂的「我就想要平平淡淡的生活」，大概一個月以後，你就會感到厭倦了。
想像你開著車，走在高速公路上。你開了幾個小時，兩側的風景都沒有任何變化，最後，你就會視覺疲勞。據說，很多車禍都是在這種情況下發生的。沒有任何視覺上的刺激，人會昏昏欲睡。
「感受」最重要
我們要的，其實，是把生命的每一刻都活成故事裡的一幀畫面、一個段落，誰願意真的要一個孤零零的結果啊。只有在故事裡，才有溫度，有聯結，有感情。而那一串的目標，不過是嵌入你生命故事上的寶石，是電影的劇情。
當你有了「故事性思維」，就會把「感受」這個東西，放在人生最重要的位置。於是，你也會調整不一樣的態度，去面對人生中所謂的挫折。當你好好體會挫折時，你會感受自己內心的豐富細膩，會感覺到自己正在一點點變強大，會感覺到從周圍獲得的溫暖和支持，這樣，挫折的真正意義才會浮現。
你心裡就不會只有苦澀，甘甜的後味會一絲絲浮現。
我想，在你的生活中，一定有過一些非常艱難的時刻。此刻，你再去回想，當你一個片刻一個片刻清醒「熬」過來，「三心三意」地活過來，你成長了，不是嗎？你長出自信了，不是嗎？你體驗到人生的豐富層次，不是嗎？
人，透過一個又一個融入故事中的片刻，通過自己一次又一次在生命的故事中「練習」，才真正地成為了自己。
能活成這樣的一個故事，難道你不願意嗎？
內容選自《越書寫，越明白》
photo by SOOGIF
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