減肥不一定靠節食，這幾種食物讓你越吃越瘦

對於一個吃貨來說，想通過控制飲食來達到減肥的目的，基本不可能，即使嘴上做到了，胃也會抗議。

既然這樣，何苦讓自己心理生理上都受到壓抑呢，敞開吃算了，不過在吃的時候，適當地增加一些這類食物，也許能起到意想不到的效果呢。

蜂蜜，排毒潤腸通便效果人盡皆知，而且老少咸宜，不妨每天都喝上幾杯溫的蜂蜜水，拍出毒素，還美容養顏呢，切記，是溫

沖服哦，水溫太高，容易破壞蜂蜜中所含的營養物質.

薏米，針對水腫肥胖，效果非常好，常吃薏米，能夠利尿消腫，如果在煮粥時，加入一些紅棗、紅豆，還能有效促進腸胃消化。

紅薯，被稱為是最好的抗癌蔬菜，豈止是抗癌，紅薯中所含的纖維質更容易幫助消化，促進腸胃蠕動，每餐多吃一些紅薯，能夠加快食物在腸胃中消化的速度。

酸奶中富含的益生菌能夠調理腸道菌群，刺激腸胃蠕動，助消化。但是在選用時，要選擇純奶製品的酸奶，切勿選擇酸奶飲料。

還有哪些能夠讓人越吃越瘦的食物，您不妨留言告訴大家，讓我們一起健康減肥。

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