肝血不足、肝火旺盛，1個小方法補肝養血，祛火排毒

大家好，我是南十字，今天小編帶大家了解一下肝火旺盛的原因和該吃的食物。中醫認為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。一、指甲淡白，若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白，凹凸不平，另外，脾胃不和氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因，指甲蛋白的話，需要及時補血養肝，以防肝臟病變，飲食上可以增加豬血、豬肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入，均能起到良好的補肝養血功效。

二、指甲容易斷裂，中醫認為指甲質地堅硬，是肝血充足的體現，如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足，飲食上適當增加補血養肝食材和維生素a含量高的食物攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。

三、指甲上豎線多，正常的指甲表面是光滑的，如果指甲長豎線比較多，並且一直存在的話，則為肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查，若是操勞過度睡眠不足，導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關，肝臟功能異常的話，應該是先諮詢醫生，若是肝臟功能正常，則可以使用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。

四、指甲發紅，乾燥容易火大，若是肝火綿延下去，對指甲的典型影響就是指甲發紅，可用綠豆、雪梨、蒲公英來消火，可以有效降火，好了，大家記住今天的知識了嗎？

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