看看明星的月子餐，再看看我的月子餐，差別不是一般大

看看明星的月子餐，再看看我的月子餐，差別不是一般大！

月子餐對於剛生過孩子的女人來說是非常重要的，產婦在生產後身體虛弱、元氣大傷，適當進補是非常有必要的，都知道產後氣血虧，適當食用溫補食物有利於氣血恢復，自己吃的好、營養均衡，寶寶的食物才會有營養，產婦心情也愉悅。

最近最火的要算是蔣勤勤的月子餐了，打眼一看真是太豐盛了，早餐有4雜糧饅頭、幾片牛肉、一盤菜、兩碗滋補湯，營養搭配非常合理，尤其是那兩碗滋補湯，對於剛剛生產過的孕婦來說是非常好的。午餐更不用說了，看著就更豐富了。

這位寶媽的月子餐，一碗清淡說米粥，一份水果蝦仁，一看就特別有食慾，一盤葷菜，一盤素菜，再加上一份鯽魚湯，大家都知道鯽魚湯時非常適合孕婦的，鯽魚含有豐富的蛋白質，有催乳、下乳的作用，對於產後的恢復有很好的益補作用。

這位寶媽的月子餐也是非常豐富，主食是一碗雜糧米飯，還有青菜、海參、水果、黃豆豬蹄湯等，看起來比上面哪位寶媽的還豐富，看了只有羨慕的份兒。

再來看看我的月子餐，每天要喝兩頓這個紅棗雞蛋煲，紅糖加的特別多，婆婆說這樣有利於排出惡露，整整喝了一個月，現在看到紅棗紅糖雞蛋都要吐了，很難想像是怎麼樣的動力讓我堅持了一個月。你們月子里有沒有喝過這個？

月子里這個冬瓜排骨湯也是經常要喝到的，就是簡單排骨、冬瓜、蝦米做成的，雖說這個湯食材簡單，做法也簡單，看著也沒食慾，但是味道真是非常好，每次只要做這個湯我都要喝兩大碗呢！

雖然月子里進補是非常好的，但是不能大補，只能適當進補，多食用溫性食物。

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