脾胃受傷百病生 養脾胃 不能做3件事 應該這樣做 看了就懂

說到五臟，你會脫口而出：心肝脾肺腎，可能你會說怎麼沒有胃部，胃部也是相當重要的，其實臟腑之間是彼此聯繫的，胃部這個器官，我們往往與脾臟聯繫在一起，俗稱：脾胃。這樣的緊密聯繫，類似於肝臟與膽部，可謂是：焦不離孟、孟不離焦。

當前，我們會發現胃病頻發，其發病率非常高，根據相關數據統計，目前中國有六成的人或多或少存在胃病，特別是年輕人患上胃病更加嚴重。想要預防、治療胃病，可不是簡單的光「關照」胃部這一個器官，對於脾臟依然需要你重視。

保養脾胃十分重要

脾胃作為後天之本，是身體調節、保健過程中非常重要器官，護理好脾胃，顯得尤為關鍵，對於脾胃出現的絲毫變化，都不能忽視，例如：脾胃虛寒。

以胃痛來說，是最常見的胃部疾病，在天冷的時候，尤其明顯，這樣的癥狀，往往與脾胃虛寒有關。

護理脾胃是重要事情，需要你做好很多事情，當然，也需要你告別一些事情。

1

告別吃冷飲

眼下，溫度依然很高，冷飲是很多人最愛的食物，哪知道很多人一旦吃就無節制，過多的寒氣就不自覺的進入到身體中，傷害到胃腸黏膜，導致毛細血管發生收縮。

冷飲傷脾胃，大家一定要注意，可以吃一點解解暑，但是，過多的吃，頻繁的吃，真的不太好。

2

告別飢一頓飽一頓

吃飯需要養成規律性，但更多的時候，不少人是飢一頓飽一頓，這樣的飲食，會導致脾胃越來越脆弱，胃部疾病開始出現。

3

告別喝涼茶

喝涼茶解暑去熱也是不少人會做的事情，例如菊花茶、金銀花茶等，這些茶水確實能去熱，但是，對於脾胃不適的人來說，再喝涼茶，會造成脾胃處於「雪上加霜」的情況。

遠離這些不健康、不科學的生活方式，進行科學的護理方式，能夠更好的改善身體、調節身體，這個時候，你需要這樣做。

4

食療護理脾胃

想要脾胃更加健康，你需要科學飲食，通過科學食療進行滋補身體會更好。

5

遠離酒水

喝酒傷肝，也會傷害其他臟腑，遠離酒水，能夠避免胃部受到非常強的刺激，對於保護胃粘膜非常好。

6

運動也能健脾胃

堅持運動，不僅能提高免疫力，也能促進臟腑的活力，對提高你的脾氣也是好的，增強了脾臟的運化能力。

步行、慢跑、仰卧起坐都是可以多做的運動項目，大家不妨多嘗試。

脾胃受傷百病來，脾胃健康百病走，保護脾胃，你需要這樣做，希望大家多重視。

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