怕胖，不敢吃零食？不存在的！

關注我，升級你的皮囊與心靈。

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小仙女們 ！

晚上好啊 ！

減肥減的怎麼樣了啊 ！

老實交代，有沒有偷吃辣條！

有沒有偷吃薯片肯德基爆米花啊 ！

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唉，減肥路上皆辛苦。

經常是剛運動完就覺得肚子餓了，

然後不管三七二十一，先吃飽了再說。

然後一邊滿足一邊怪身邊的人怎麼不拉著自己。

還有另一種人。

減肥的時候幾乎成仙了。

一天吃的可能只有平時一頓的飯量。

堅持忍耐一段時間後，發現自己終於掉稱了。

覺得自己是瘦下來了，就開始肆無忌憚的吃了。

額滴神啊，你們就不要這麼折騰自己了。

減肥 它不是一個名詞，它是一個動詞啊。

不是你今天減下去了，明天就大功告成了。

好不容易瘦下去了，過段時間又胖回來又有什麼意義呢？

我們要追求的是保持身材，而保持身材需要的是好的生活習慣，是可以日復一日堅持到老的習慣。

所以，在減肥的寶寶們，記住一句話：永遠不要急功近利，那樣你會失去更多。

減肥就是養成一個健康的生活習慣，而不是不吃不喝，或者一天24小時泡健身房.

即使在減肥我們也要吃，早中晚餐都不能少。

其實你為什麼胖，你心裡還沒點數么？

還不是吃了飯之後還吃那些熱量比主食還要高好幾倍的零食，還不是吃完了還不想動，只想躺著刷手機。

SO，從現在起，把那些辣條薯片漢堡包、可樂奶茶爆米花統統都戒了吧。

但是不吃零食肯定又覺得人生已經沒啥意義了吧

不過，也不至於這麼慘，畢竟還是有很多又好吃又不會胖的零食簡直就是為我們這種易胖體質而生產的哈哈。

下面來給大家盤點一下有哪些吃不胖零食。

01

魔芋

衛龍的魔芋爽是 辣條最好的替代品了，沒有之一，而且還比普通的辣條更加好吃呢。

02

全麥餅乾

全麥餅乾的熱量真真的是低， 比蘋果還低，而且相當有飽腹感，兩塊餅乾+一個蘋果+一杯茶 你的下午茶最好的選擇。

03

0卡果凍

0卡哦，要知道除了白開水和純凈水意外，還沒有哪個食物是0卡的。但是這個果凍它居然真的是0卡，你可以放心吃，大膽吃，

04

無糖燕麥片

一定要買無糖的哦，最好還是脫脂無糖的，用來做早餐最好不過了，又簡單快捷又不用擔心會胖。還營養健康。

05

海苔

香脆香脆的，明明比薯片好吃，還比薯片熱量低。幹嘛還要去吃熱量勝過一頓飯的薯片呢。

06

全麥麵包

哈哈哈，是不是發現了什麼，對 沒錯，全麥也就是粗糧，多吃粗糧不僅僅可以幫助減肥，還可以控制血糖、改善心血管功能呢！

07

各類堅果

這個大家應該都知道，減肥期間可以吃堅果類，增加必要的營養，還能促進生長、增強體質、預防疾病。

08

燕麥壓縮餅乾

和上面那個燕麥不一樣的是 這個更好吃啊，還加了各種果肉乾在裡面，當零食什麼的最好了，小孩子也很愛吃哦。

09

黑咖啡

我減肥的時候剛開始喝黑咖啡也不很習慣，總是想加糖或者加奶啥的。但後來慢慢習慣了，開始愛上喝苦味的了。

黑咖啡和普洱茶 刮油的好東西。 經常喝這兩樣身體里就不會囤積脂肪了。

吃不胖的零食分享給你們了

祝願全天下的小仙女們

越來越瘦、越來越美

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