結石是如何形成的，預防更不可忽視

腎結石是現代社會人們普遍存在的一種疾病，腎結石其實並不難根治，但是對於老百姓來說，身體健康比什麼都好。其實大部分有結石的人都有習慣性飲水減少、口味偏咸；喜吃甜食、高蛋白、高脂肪、高磷食品；喜飲濃茶及喜食腌製品、滷味等。每每想到那些見了肉類就走不動的吃貨，我就莫名地傷感。如果你們記不住，就把「管住嘴，邁開腿」紋在身上吧，不然遲早會疼的。

1.吃鹽太多。

食鹽中含有一種不可分離成分叫做鈉，鈉是一種很難通過水分被排出體外的微量元素，攝入過多的鈉，就會沉積在腎臟形成結石。

2.脂肪攝取太多。

各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。所以，醫生們常講，為了預防得結石病，熱天要多喝點水，吃了油水多的食物時，也要多喝點水，以促進排尿暢通，稀釋尿液成分，就減少了得結石的危險。

3.體質肥胖。

許多女性平時愛吃高膽固醇的飲品或零食，這一嗜好的直接成果就是身體發福，而肥胖是患膽結石的重要基礎。體重超過正常標準15%以上的人，膽結石發病率比正常人高5倍。40歲以上體胖女性，是膽結石最高發人群，此時，女性雌激素會使得膽固醇更多地聚集在膽汁中。

4.喜食甜食

高脂肪類食物等生活習慣容易導致膽汁比例失調、膽固醇呈飽和狀態。英國醫學家研究發現，90%以上的膽結石患者都有吃甜食的習慣。

5.膽固醇的代謝失調

妊娠晚期或產後的婦女及高脂肪或患者，其血中膽固醇含量均增高，膽汁中膽固醇含量也增高。此時若膽汁淤積，膽鹽減少，則極易形成結石。

中醫推薦排石的食療方：

1.馬齒莧小薊茶通淋消石

材料：馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即可飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自醫書《新修本草》中的方子。一般來說，結石患者喝上1周即可緩解，連續喝上1個月還能通淋消炎、排石、健胃。

2.杜仲雞內金湯

金錢草100克，石韋、王不留行、雞內金、芒硝、琥珀各30克，川斷、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴樹根、木香各10克。水煎服，每日1劑，20日為1個療程。有清熱利尿、行氣活血的功效。尤適宜治療腎結石。

3.淡竹葉白茅根茶

取淡竹葉、白茅根各10克，人蔘、桑葉、肉桂各5克，放在保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋30分鐘，代茶飲隨時可用。茶中所含有的營養物質有消積食、通石淋的作用。

4.慎食菠菜

食物中，菠菜含草酸鹽最高，據統計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約佔87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。

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