陽虛分5種，你是哪種？癥狀一對比全清楚

在日常生活中，很多人都會有面色蒼白、口中無味、畏寒畏冷等特徵，實際上，這是由於陽虛體質所導致的。而陽虛有五種，非別為：

1、心陽虛證

證候：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，失眠多夢，心神不寧，氣短息促，自汗乏力，面色晄白，唇色紫暗，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結代。

2、脾陽虛證

證候：食欲不振，噁心呃逆，乾嘔，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、濕之邪或進寒冷盤飲食加劇，常有腹痛腹脹之感，喜溫喜按；常四肢不溫，面白不華或虛浮，口淡不渴，淡胖或有齒痕，苔白滑或有齒痕。

3、腎陽虛證

證候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更瀉泄，多尿、遺精，陽痿，舌淡苔白，脈沉遲細弱無力。

4、肝陽虛

兼見頭暈目眩，兩脅不舒，女子乳房脹痛，少腹冷痛，月經不調或崩漏，男子陽痿，懈怠疲勞，憂鬱膽怯，情緒抑鬱。口唇發青，脈沉遲無力。

5、肺陽虛

咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，咯吐涎沫，質清稀量多，痰如白沫。自汗，背寒如掌大，易感受風寒，或稍作勞累即作哮喘，或作喘促，或作感冒。平素神疲乏力，短氣不足以息,苔白滑潤，脈遲緩或虛弱。

陽虛體質是如何導致的？

有些人的陽虛體質是因為先天原因，而有些人的陽虛體質卻是後天所導致的。

1、飲食不當

喜愛冷飲，喜愛吃冰糕喝冷飲，其實這些冷性食物在吃進去之後會使身體內部陰氣盛行，反而傷了陽氣。

2、起居無規律

在互聯網爆炸的現在，每個人都離不開網路，刷手機、玩遊戲、追電視連續劇，一直活躍至凌晨才休息。其實，熬夜不僅傷陰，更傷陽。

因為夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發，如果休息不當，陽氣無法升發，自然會導致陽虛。此外，長期呆在溫度低、過冷的房間里也會導致陽虛。

3、濫用抗生素

很多人都有一種感受，那就是在服用幾天抗生素之後，會出現胃腸不適感，要麼胃痛、胃脹，要麼食欲不振，要麼腹瀉等。從中醫角度來講，抗生素會損傷人體的陽氣。

陽虛體質，那我們就應該多吃溫熱性食物。因腎為一身陽氣之根，脾為陽氣化生之源，所以首先就要補脾腎。多吃一些羊肉、鯽魚、堅果等食物都能達到健脾益氣的目的。

調理方法：

1、運動

運動有助於促進血液循環，而且動能生陽，對於陽虛體質的人群有很大的改善作用。建議到戶外進行有氧運動，例如慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，長期堅持都會讓全身各個部位活動起來。

2、飲食調理

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。如羊肉、鯽魚、堅果等食物都能達到健脾益氣的目的。

上述的土偏方每天堅持使用對於陽虛也會有一定的緩解作用，但是對於一些陽虛體質的朋友來說，他們既想儘快擺脫病症，又不想那麼麻煩，那麼可以在餐後再喝上一杯人分九種固元膏，會有更驚人的緩解陽虛癥狀的效果。

陽虛者禁忌：

忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

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