養護前列腺要從「自我保養」開始！

前列腺是男性特有的性腺器官，被稱作男人的「生命腺」！它主要有三大功能：分泌雄性激素、幫助精子活動、扼守排尿要道。因此它一旦出現問題，會嚴重影響男性正常生活。

今天中醫養生劉藥師就和你說說「養護前列腺要從「自我保養」開始」！

前列腺疾病一般有中青年易患的前列腺炎、中老年易患的前列腺增生、前列腺癌等。統計表明，超過50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困擾過一次。

一般中青年容易受到前列腺炎的困擾。前列腺炎分為兩種，一種是急性前列腺炎，表現為尿頻、尿急、尿痛，會陰部墜脹疼痛。另一種慢性前列腺炎的癥狀則輕重不一，輕者可無癥狀，但多數患者能感到會陰部或直腸有疼痛，還可能出現排尿不適等癥狀。

而年紀的男性多伴有前列腺肥大增生，主要指前列腺逐漸增大，對尿道及膀胱出口產生壓迫，臨床上表現為尿頻、尿急、夜尿次數增加和排尿費力，並能導致泌尿系統感染、膀胱結石和血尿等併發症。

為了減少前列腺疾病的發生，男性要學會保養它。

首先要多飲水，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應立即小便，排出廢棄物。

其次要定期排精。前列腺液是精液的組成部分，定期排出可以保證其健康。此外，性生活也不能過於頻繁，否則會使前列腺長期處於充血狀態，引起前列腺增大。

再次，要注意衛生，生活中選擇透氣性好的棉質內褲。另外，患慢性前列腺炎的男性每晚熱水坐浴20～30分鐘（42℃左右）。

最後，要減少辛辣食物、減少飲酒，多吃蔬菜和水果。

其實前列腺疾病的發生髮展和大家日常生活的不良習慣密切相關，因此在平時的生活中男性朋友就要有意識的去養護前列腺，減少對前列腺的傷害！

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