這些食物是血管垃圾的「死對頭」，經常吃凈化血液血脂不粘稠

血管在人體內的作用是非常大的，血液正常流通才能維持身體的各個器官的正常運行。而無論是身體代謝廢物還是輸送養料，血管的作用都是非常大的。我們人體的血液維持著身體各個部位的能量源泉，決定著我們身體健康，但是隨著年齡的增長以及其他原因因素我們的血管也會逐漸老化，血液可能會出現粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓等問題。

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,鉀進入血液後,能將血液中的油脂乳化,同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」,並將這些體內垃圾排出體外,達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

苦瓜

夏天是吃苦瓜最好的時候，苦瓜含有豐富的膳食纖維，能夠帶走血液中的垃圾啊，還具有調節血脂，降低血糖的作用，提高免疫力，促進血液的正常循壞。所以經常吃點苦瓜也是不錯的選擇哦，不過最好選用比較清淡的做法。

紅蘋果

紅蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化。蘋果連皮吃降脂效果更好，蘋果皮還能抑止ACE（招致高血壓的一種酶），降低高血壓的成效比蘋果肉高6倍。

玉米是一種老少咸宜的日常主食，富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。對於人體脂肪及膽固醇的正常代謝有一定的幫助，能減少膽固醇在血管中的沉積，從而起到軟化動脈血管的作用。

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的癥狀出現。

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