醫生：高尿酸久降不下，會危機生命。4個方法助你降尿酸

目前，我國高尿酸血症者約有1.2億，約佔總人口的10%，最近幾年有年輕化的趨勢，已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病。高尿酸血症是人體內嘌呤代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的疾病。當尿酸增高時，除了可以引起痛風之外，還與腎臟、內分泌代謝、心腦血管等系統疾病的發生和發展有關。

如果長期高尿酸，可能會導致腎臟衰竭，誘發尿毒症危及生命。

降尿酸應該根據患者自己的身體情況，採取非藥物和藥物治療的綜合治療的方法。

那麼，怎麼降尿酸更好呢？

1、控制嘌呤攝入

盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量應不超過300毫克。少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

2. 多喝水

想要降低尿酸，那就多喝水，多飲水可以促進人體排尿，促進尿酸排除。這種方法非常有效，堅持下去，能夠取得非常好的效果，另外，也可以適當的補充一些鹼性的食物，能夠中和尿酸，或者是多運動鍛煉，加快體內排尿，也是能夠幫助降低尿酸的。

3. 禁止飲酒

尤其是啤酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸就會隨著乙醇的氧化過程而增加，使腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中的尿酸增加。

4. 吃藥也不能忘了調整生活方式

有的患者會覺得，都應在吃藥了，尿酸肯定能降下來，痛風肯定能控制好。

其實，這樣的想法是不對的，痛風的病因還不是特別明確，但目前研究認為高嘌呤飲食、肥胖、酗酒等都和痛風發病有關。

所以，吃藥的同時，積極調整生活方式也是必不可少的。

希望高尿酸的患者能夠通過日常生活中的飲食來控制調節使自己的尿酸水平得到一個有效的控制，從而遠離尿酸類的疾病，預防痛風。

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