運動除了能讓孩子體質好，還有這3個優點

同事小李對自己兒子的健康問題，那可是表現的十分重視，家裡的飯菜是換了法兒的做，既營養又好吃，為了防止孩子生病、免疫力低，家裡的營養品，兒童保健品更是沒斷過。可就是這樣小李的兒子前兩天還是生病住進了醫院，醫生檢查過後說沒什麼大問題，就是普通的發燒，但是因為孩子體質太差所以看起來比較嚴重，建議小李以後要讓孩子多運動，增強體質。其實孩子多運動不僅能夠增強體質，還有別的好處呢。

舒緩壓力

運動是是宣洩壞情緒和壓力的有效途徑，通過運動可以將我們對生活的不滿和消極情緒合理的給排解掉，這種方法對於孩子來講也同樣適用。一些孩子在學校里會因為和同學的矛盾，學習成績的好壞而產生一些壓力，這時家長就應該帶著孩子去體育場等運動場所，讓孩子通過合理的運動來排解內心的壓力。但是在帶孩子去運動時，一定要給他們換上運動鞋和舒適的衣服，以免在運動時受傷，舒適的運動鞋還會減輕在運動時對腳的傷害，使孩子的運動更加舒適和安全。

提高抵抗力

孩子在進行戶外運動的時候，會消耗掉很多的氧氣，排出體內大量的二氧化碳，身體的呼吸器官就會更加賣力的工作，時間長了，孩子的肺活量會提高，呼吸器官的功能會得到改善。而且在進行戶外活動的過程中，皮膚會被紫外線照射，能夠促進身體對鈣和磷的吸收，還能刺激骨髓，幫助製造紅血球，有效防止貧血。另外，運動可以增加孩子的胃腸蠕動，使胃腸消化能力得到增強，食慾增加，營養吸收的更加完全，有利於提高身體抵抗力，使孩子身體發育的更好。

有助於成長

孩子在運動的過程中，不僅能夠強健身體還能對孩子的成長起到良好作用。孩子在進行團體體育運動時，如足球和籃球，這時就會讓孩子的溝通和社交能力得到鍛煉和發展，對他們成長的長遠發展有著非常關鍵的作用。

注意事項

在孩子的運動過程中，還需要注意這些事項：1.要注意戶外安全，不要讓孩子靠近池塘，在馬路上時不要嬉戲耍鬧；2.要注意給孩子穿著合適的運動鞋服，以免孩子在運動時，因為活動不開而發生意外；3.運動完要讓孩子多喝水，避免運動後大量出汗，造成體內缺水。

看了這篇文章，你是否對運動帶給孩子的好處有了更多的了解？如果你有其他想法，歡迎在評論區進行留言。

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