男人必備的3個做事技巧，讓你在戀愛中，一帆風順

大部分情侶在分手以後，或者感情已經處在分手的邊緣的時候，90%的人都會不再和對方有任何的接觸和聯繫。經過一段時間的冷靜期過後，當你想要挽回愛情時，但卻苦於不知道怎麼去跟對方聯繫。

心理學上有個心錨的概念，在我們生活的周圍，有許多東西當我們一看見，便會油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產生特別感覺的東西，不管它是好是壞，我們稱之為心錨。簡單來說，就是利用一些事物，讓女人想起你們曾經發生的事情，從而讓她回想起當時的心情。這種心錨的植入在挽回感情上面是非常好用的，那麼怎麼具體的操作呢？

這是「心錨」的一個標準定義。當然，不用說你，我第一次看的時候。也根本不知道它在說什麼。不過沒關係，我舉一個簡單的例子，你就明白什麼是心錨了。

試想，如果你和你的初戀女友，經常走過某一個地方，或者經常一起唱一首歌，去吃同一家餐館。那麼當你們分開之後，不管過多少年，每當你再次經過那個地方，或者耳邊響起同一首歌，或者又來到那家餐廳的時候，你的大腦里，是不是就會馬上回憶到曾經的那些畫面？

這就是心錨，因為當年，你大量重複的發生同樣的事情。就會在你對的心裡種下心錨，因此，當同樣的場景再次發生的時候，即使身邊的人，或者物，已經換了。但是由於心錨作用，你還是會產生同樣的心理反應。最重要的是，這些反應，全部來自於潛意識，你不需要主動去思考於回憶。如果用一句更通俗易懂的話來說，可以簡單理解成，觸景生情。

但是，並不是所有心錨都是好的，也有壞的心錨，也就是對方不願想起的回憶。比如說：曾經她想讓你去陪她看一場演唱會，但是你當時並沒有在意對方的感受，沒有答應，後來在她內心裏面就會埋下一個負面的心錨，認為你並不在乎她，對她的事不上心。

曾經她生病了，你深夜背著她去醫院的情景，在她心裡覺得你是個值得依靠的男人。這就埋下了一個正面的心錨。好的心錨能讓對方總是想起你的好，而負面的心錨也會令對方想起以往的傷感事情，所以在為挽回的過程中就應該以利用好的心錨為目標，這樣才能讓你的挽回更加順利。

分手初期，她的內心充滿了對你的負面情緒，不想收到你的信息更不想看到你出現在她面前，此時貿然和她取得聯繫，不僅無法取得她的原諒反而會導致關係進一步惡化，甚至被她拉黑所有聯繫方式。這時候雙方需要的是充足的時間和空間進行冷靜，如果你過早的通過回憶建立心錨，反而使她「煩上加煩」，在一個人對你的負面情緒非常嚴重時，你跟她回憶過去是沒有任何作用的。

再美好的過去，在她看來都是使她情緒更加煩躁的催化劑。所以收起你的需求和急躁，適度減少你們之間的聯繫，給對方一段充足的時間去調整自己的心態，時間是沖淡你在對方心中負面形象的良藥。

等到對方對你的負面情緒逐漸消退，對你的積怨越來越少，你就可以重新建立你在對方心中的形象。在平地上建樓房比在垃圾堆里建樓房要容易，這個道理相信你一定懂，所以你的等待是有價值的，先等到負面印象自動清除，再開始建立正面形象，對你的挽回有利無害。

進行心態調整，反省自身錯誤

挽回她，首先進行心態的調整。我建議你轉移自己的注意力，讓自己從分手的痛苦解脫出來。比如來一場說走就走的旅行，或者全身心投入到工作之中，幫助你積極調整心態。良好的心態，可以讓你積極地面各種挑戰。

感情破裂，雙方都有責任。但你現在需要做的，不是去指責對方的過錯，而是要進行自我反思。在這件事情上，你做錯了什麼才導致愛情走到盡頭。進行自我反思，發現自身不足，以後你才不會重複錯誤。積極調整自己的心態，反省自身錯誤並改正，讓自己以一個全新的狀態實行挽回計劃。

2.建立朋友關係，穩定感情基礎

在你完成心態調整之後，選擇一個合適的時機和她重新建立聯繫，以一個朋友的身份更容易讓她接受你。在這個過程中，你要堅持循序漸進的原則，不要操之過急，否則容易功虧一簣。我建議你先和她建立朋友關係，穩定情感基礎。對她的關心和照顧要適度，不能超過朋友的範圍，讓她覺得你是沒有威脅性的，她才會願意和你繼續相處。

在在感情基礎穩固之後，你可以對她進行一些曖昧試探，看她是否有意願和你升級關係。曾經有一個學員，在挽回進行到這一步的時候，導師讓他去他們第一次牽手的地方拍了照片，配上：擇一城，一人，吃雪糕。半夜10點發的，為什麼選擇這個時間？因為這個時間人的心是更加地感性的。然後對方馬上回復點贊，同時約他去見面。在時機成熟之後，心錨一拋出去，馬上翻盤。

3.提升自我價值，進行二次吸引

只是利用心錨引發她的衝動是不夠的，你還要給她回頭的信心。你要讓自己變得更優秀，讓她再次被你吸引。愛情的本質是吸引，而挽回就是一個二次吸引的過程。女人都會被高價值的男人吸引，想要挽回她，你需要加強自身建設，讓自己變成一個高價值的男人，再次吸引她的目光。

提升自我價值的途徑有很多，比如，保持乾淨整潔的儀錶，積極進行鍛煉，從而塑造一個良好的外在形象。外在形象是自我價值最直觀的表現，可以幫助你快速有效地改變女人對你的固有印象。同時，通過閱讀和藝術鑒賞，提升自身內涵，內外兼修，讓自己變得越來越優秀，從而讓她產生回到你身邊的想法。

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