上個廁所都要加油打氣？寶寶便秘心裡苦

自從當了爹媽，各位家長的聊天日常里就多了一項：寶寶的如廁情況。

「今天拉了嗎？」好像成了家長們的接頭暗號，下班見面第一眼就得先問一句。拉的順暢還好，證明寶寶這一天消化機能正常工作，沒出什麼幺蛾子，要是碰到寶寶連著幾天上廁所都出現大便乾燥、排便費力的情況，那可就急壞各位家長了。

眼看著寶寶小臉兒憋得通紅，可就是不見起色，加油助威都沒有作用。這時家長就開始疑問了，寶寶這是便秘的癥狀吧，這可怎麼辦？

在照看寶寶的過程中，許多家長見寶寶大便乾燥、排便費力，就會誤以為寶寶出現了便秘癥狀。但其實，大便乾燥只是便秘癥狀的其中一項指標，單憑這一點是無法判斷寶寶是否便秘的。

相應的，如果寶寶連續幾日都沒有排便，家長也不要過於擔心，每個寶寶的生長環境以都各不相同，發育狀況也各有千秋，排便習慣自然也就各不相同。腸道運動慢，吸收率高的寶寶排便次數少，時間間隔自然會比較長，這種現象就是俗話說的「攢肚」。但對於倡導運動較快，吸收迅速的寶寶來講，排便次數自然也就偏多。

如果寶寶出現以下幾種狀況時，家長們再考慮寶寶是不是便秘了。

1、 大便量少且乾燥，排便次數降低。

2、 大便難於排出，排便時伴隨痛感。

3、 寶寶腹部有脹痛。

4、 食慾下降。

緩解便秘的方法有哪些？

大便在腸道中停留過久，就會變得越來越干硬、難以排出，排便時就會伴有疼痛感，導致寶寶抗拒排便，又形成累積。如此一來，形成惡性循環，寶寶排便更加艱難危害正常成長發育。在幫助寶寶緩解便秘時，家長們要懂得對症下藥，先搞清楚寶寶便秘的原因，再做出打算。通常導致寶寶便秘的原因有：

飲食結構問題

許多寶寶在日常飲食當中存在挑食、偏食問題，偏愛肉類抗拒蔬菜的攝入，導致食物中纖維素缺乏，容易引發便秘。

腸道功能紊亂

寶寶在成長過程中缺乏如廁訓練，未能形成排便的條件反射。或是學齡寶寶在幼兒園中因為害羞而無法向老師提出要求，導致不能隨時如廁，從而引發腸道功能紊亂，也是便秘的一大成因。

面對以上兩種原因，家長要在日常生活中注意均衡寶寶飲食結構，保證每天攝入足夠的肉類、蛋白質以及各類維生素以及纖維素，也要及時補充水分。在寶寶脫離紙尿褲後，家長也要注意訓練寶寶的如廁習慣，形成排便反射。

通過食物來改善孩子的便秘情況，在添加輔食時注意為孩子添加維生素、水果以及充足水分。平時的餵養過程中也可以適當地添加五穀雜糧，增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動減少便秘。

注意！

如非在醫生指導下，家長不要擅自使用灌腸劑和通便劑，以免對寶寶造成危險！

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