把握良機，逼出「寒氣」！

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究竟體內的「寒氣」從何而來？

寒氣的來源有很多，可分為內寒和外寒。寒的本質是氣機靜止。

「內寒」就是因體弱造成氣機無力運動，一般伴有虛症表現，如氣短乏力，面色白等；

「外寒」是由於外界寒氣侵犯到機體，使機體內部的氣機受阻，運行緩慢，這種情況一般會有兩種發展趨勢：體質虛弱者會向寒的方向發展下去；而體質壯實者，正氣會和外寒爭鬥，爭鬥過程中伴隨氣的運行加速，會表現出熱象來，這就是中醫常說的寒邪「郁而化熱」。

冬季疾病的誘發因素是什麼？

有些老年人，非常容易咳嗽，而且是久咳。

中醫認為：

如果寒氣長久蟄伏於人體肺部的後果就會導致久咳。

如果寒邪蟄伏在人體脾胃，就會容易胃痛。

如果蟄伏於女性子宮，就容易引起痛經、流產。

我們說寒則凝、凝則堵、堵則滯、滯則淤、淤則不通、不通則為瘤而痛，萬病起於寒。但寒邪又是最喜歡藏在人體體內的，只有到了夏季，人體陽氣旺盛，心氣長旺，寒邪才會趨於人體體表，繼而更易驅除。

這個時候如果人很健康，體內的寒邪較為淺薄，稍微運動一下，出點汗，寒邪可能就被驅除了。

人體哪些部位容易受寒？

腹部是足三陰經循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱，所以應遮蓋腹部，避免著涼出現腹痛腹瀉。

其次是下肢，足三陰經是從人體下肢內側循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經脈到達腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應當注意避免。

頭部和背部是陽經循行的部位，有一定的抵抗力，但是因為正邪在此交爭，卻容易出現頭痛、發熱等現象，因此也不能掉以輕心，平時應注意頭髮吹乾再出門，夜裡睡覺避免頭背受風。

只要在天多運動，就能驅除寒邪了？

肯定不是這樣，中醫治病比較重視「發汗」，這是為了讓人體內的濕邪、寒邪、暑邪等隨汗溢出。

中醫建議適當運動，疏通經絡，但是大量出汗不僅不能祛除寒邪，反而邪氣是容易往裡面走的。

加上夏季人體內氣血、陽氣在表，內里較為空虛，「邪之所湊，其氣必虛」如果體表的邪氣沒有解除，反而更容易趁虛而入。所以此時更需要把體內的正氣、陽氣養護起來。

中醫艾灸就可以起到補充體內陽氣、平衡陰陽的作用，使人體內陽氣充沛，邪不可干。

哪些方法可以祛寒邪、補陽氣？

「冬病夏治」是中醫的傳統治療方法，是反向思維的運用，所謂冬病夏治，是指對一些因陽虛、外感六淫之邪而導致某些好發於冬季，在夏季病情有所緩解時，辨證施治，適當地內服和外用一些方葯，增強抗病、祛邪能力，以預防和減少疾病在冬季來臨時再發作，或減輕其癥狀。

冬病夏治不僅僅是三伏貼敷，還包括針刺、艾灸、理療、按摩、內服溫養陽氣的中藥和食療等。以上方法都可以得到非常有效的補陽祛寒效果。

三伏貼

針刺

艾灸

推拿

2018年最佳調理時間

2018年三伏天時間表（2018年伏天時長40天）

2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天

2018年中伏時間：2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天

2018年末伏時間：2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天

7月17日—8月25日是今年最佳調理時間，提前10天或延後10天艾灸叫做加強灸，加強灸能更好的提高三伏期間的艾灸效果，對整個艾灸療程起到加強和穩固作用。

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