蜂蜜水應該用熱水沖，還是用冷水沖？終於有了答案，很多人沒做對

蜂蜜是男女老少都喜歡的飲品之一，也是日常生活中常見的健康食物，很多人都在早上飲用，但這個時候喝蜂蜜水，不僅不會把蜂蜜的營養發揮出來，還會因為蜂蜜中的糖分增加身體的負擔，出現一些健康的威脅，如便秘、肥胖等等。

因此，如果大家想喝蜂蜜的話，不妨在兩餐之間，或者是睡前之前飲用，養生效果才會好哦。

經常喝一杯蜂蜜水，對提高機體免疫力有好處：

蜂蜜中含有多種營養物質，如果糖、葡萄糖、蛋白質、維生素C、鉀、鈣、鎂等，特別是在夏天機體往往會隨著出汗量加大，而流失多種營養物質，從而讓身體出現多種不適感，造成頭暈頭疼、乏力、沒有精神等免疫力低下的表現。

這時候的蜂蜜水就是一個很好的選擇，它不僅僅有豐富的營養物質，這些營養成分還能夠更好的被機體吸收利用，對增強機體免疫力有很好的功效，抵抗病毒的入侵。

經常喝一杯蜂蜜水，對助睡眠有好處：

現代生活，有不少的人出現失眠、睡眠質量不佳等情況，蜂蜜在這裡就是一個很好的飲品。中醫上認為，蜂蜜中的葡萄糖成分以及多種維生素對助睡眠有著積極的作用。

但同樣也需要大家注意蜂蜜飲用的劑量問題，在睡前食用過多反而會讓這些糖分成分肥胖的幫凶哦。

蜂蜜水這麼好，有的人說那應該用熱水泡，還是應該用冷水泡呢？

在這個問題上，有的人回答如果是用熱水泡的話，會破壞蜂蜜中的營養物質，用冷水會更好。但事實上，不管是用冷水還是用熱水，都不會對蜂蜜中的營養物質有所破壞。

主要就是因為蜂蜜大多數的物質都是糖分，只不過用熱水沖這些糖分更容易溶解在水裡面，冷水的話溶解的就比較慢。為了大家更好的體驗，就不妨用60度左右的溫水進行浸泡，這樣既不會影響口感，喝起來還會讓我們的腸胃很舒服，不會造成更多的刺激感。

切記的是，太燙的蜂蜜水就要先晾一晾再喝，這樣可以避免因為溫度過高，損傷我們的食道粘膜，從而避免增加食道癌的發生概率。同時，如果你的腸胃不好，就別喝再涼的蜂蜜水了。

因此，溫度剛剛好的蜂蜜水，就不妨用溫水進行浸泡，一舉多得哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！