女生洗澡時不能做的事，長久做危害健康！你還在做這些嗎？

很多人洗澡隨心所欲，並不忌諱什麼，但是當你知道你這些年的習慣在大大的消耗自己的健康，你還會無動於衷嗎？

洗澡的順序你都知道嗎？洗澡時很多人會先洗臉，然後再沖身體其他部位。洗臉後，油脂和角質層這些保護肌膚的東西被沖走，所以在接下來熱水的沖洗都會對面部皮膚造成傷害。所以正確的順序是頭，再身體，最後再洗臉。

有些人身體沒擦乾就睡覺，這其實是很不好的。洗完澡沒擦乾身體就上床睡覺，會讓黴菌在潮濕的身體上大量繁殖，還會污染床單，對身體造成長期損害。而且，若有人習慣晚上睡覺前洗頭，如果沒有認真擦乾頭髮就直接睡覺，會讓大量的水分留在頭皮表面，當夜間氣溫較低時，非常容易患上感冒。研究成果顯示，由於熱水的溫度會擾亂人體自然入睡的功能，推遲大腦釋放出褪黑素，容易影響睡眠質量，建議大家在睡覺前兩小時洗熱水澡。

這些事情不能做！

一、低頭洗頭髮，會使得脖子受到的壓力過大，很容易導致脖子酸痛，而且對於有頸椎病的人來說更是一種折磨。

二、噴頭殘留的水洗臉，噴頭裡面其實常含有著剩水，對於而就是這些剩水含有大量的細菌，因此最好是先放水，在對著洗臉。還有一點就是身體感受到「剛好的」溫度，對於臉來說，其實是熱了，要注意溫度控制。

三、姨媽期進行盆浴，對於妹子來說經期進行盆浴可能會導致盆腔炎。妹子在姨媽期，身體的抵抗力會下降，加上盆浴的話，水中細菌也不少。如果致病菌進入陰道，就可能因感染而引起相關炎症。

還有飯後和運動後不能立馬洗澡，總之，大家要儘可能的用正確的方式洗澡。雲貝佳體脂稱雖然表面看的是做體脂相關的，監督大家保持個好體型，但是健康諮詢方面我們都會涉及，平台有入駐醫生免費回答患者問題，所以我們很專業。

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