女孩每天用「皂角米」煮水喝，接下來，身體出現了4個驚喜

所說的皂角米就是皂莢的果實，它是米白色的果實顆粒。加水加熱之後，可以讓皂角米變得更加透明，煮熟之後的皂角米口感十分的香糯潤喉。那麼皂角米，到底有什麼功效呢？一起來看看。

功效一：緩解便秘。皂角米中含有大量的植物膠，這些果膠可以幫助我們的腸胃加快蠕動。除此之外，皂角米還能在自己的腸胃中吸收水分，軟化腸胃的代謝物，增加腸胃的潤暢，起到緩解便秘的作用。如果在皂角米中加入一點蜂蜜，可以讓皂角米的潤腸作用更加明顯。

功效二：清肺化痰。皂角米味辛，達到化痰散結的作用。要想皂角米發揮這樣的功效，可以用來熬粥喝或者是熬成膏狀外敷。如果我們的喉嚨不舒服，可以將皂角米混入自己的粥中，多次食用。這樣長期堅持，可以讓我們的咽喉腫痛得到緩解。

功效三：控制血糖。皂角米中含有豐富的植物膠原蛋白，可以幫助我們促進消化。我們在每一次的餐飲過後，血糖都會上升，而皂角米是可以控制血糖的，對血糖不穩定的朋友來說，皂角米是非常好的日常食物。

功效四：祛風散熱。皂角米性溫，具有很好的祛風散熱的作用。如果體內中的熱氣太旺盛，患有疝氣等病症，食用皂角米是最好的。皂角米放入燕麥粥或者是薏米粥，味道可口，容易消化。

以上就是皂角米的功效，我們可以通過它的功效，去了解皂角米用法。也告訴我們皂角米是否合適自己的體質，如果你正好需要這樣的食物，調理身體，那不妨選擇皂角米食用。平時的做三餐時候，時不時的將粥中加入皂角米，可以起到很好的效果。

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