這樣喝茶血糖降得快，每天一杯，血糖不再「失控」

針對高血糖、糖尿病人來說，最擔心的事情就是血糖升高，因此很多人不敢吃太多的米飯，不敢吃高脂肪、高熱量、含糖的食物，還要各種吃降糖的藥物。其實高血糖、糖尿病跟其他的病一樣，吃多了葯也會產生耐藥性。那應該怎麼辦呢？

空腹血糖大於6.1mmol/、餐後兩小時血糖大於7.8mmol/L，就是高血糖了。高血糖不控制，很快就會演變發展成為糖尿病。對此，不是所有的血糖高的人群都需要吃降糖葯，平時也可以吃一些具有降低血糖的食物來調節，避免血糖波動。

中國人的養生方式中，喝茶是最為流行的一種。在所有的茶中，也有不少對於降低血壓是有幫助，具有食療降糖的作用。

推薦一種茶，它不是普通的綠茶、普洱茶或者紅茶，而是一種組方茶，是由兩種具有降低血糖的成分搭配而成的。

這種茶是一種葉子加一種豆一起煮水而成的——化葉+薏仁。

化葉薏仁茶：每天一杯，血糖不再「失控」

具體做法：

化葉10克、薏米仁15克。先將薏米仁浸泡2小時左右，泡軟，然後再跟化葉一起煮水，便是化葉薏仁茶，每天堅持喝1~2杯，血糖就不會再「失控」了。

藥理分析：

化葉在山化樹的葉子，可以用新鮮的葉子也可以用已經製成的茶葉。它含有皂苷、黃酮、硒、鉻、鍺、鎂等多種可以促進胰島素髮揮降糖作用的成分，被稱為「天然的胰島素」。

薏仁不僅具有祛濕消腫的作用，它所含的薏苡仁多糖具有降糖、促進胰島素分泌的作用，跟化葉一起搭配降糖效果加倍。

化葉薏仁茶的兩種材料都是可以直接買來自己水煮成茶的，比較難在超市買到的化葉，有需要可以在網上購買正品，或者直接選擇成品，效果是一樣的。堅持喝，血糖就會慢慢得到控制。

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