非主流 極簡主義
極簡主義（minimalist lifestyle）是一種生活方式，主要是指通過減少在你生活中多餘、無益的事物，從而有更多的時間、空間去關注自己內心所真正需要和感興趣的事物。
在美國，人們成天被曝光在鋪天蓋地的廣告里，因此很多美國人家裡真的也堆積了很多奇奇怪怪的東西，因此極簡主義近幾年在美國十分流行。極簡主義跟斷舍離是相似的，但又是有區別的，很多斷舍離的概念是來自日本。一些家庭主婦發現一些收納方式和讓家裡看起來更簡潔、更舒適的整理方法，然後通過丟棄一些『無用』的物品，讓自己的生活更舒適。
斷舍離之風在國內也吹了好幾年了，很多人都是看完書決定斷舍離，但往往堅持一陣子就放棄了，或者自己買買買的速度遠超過了自己的整理速度，最後家裡還是有一大推東西。而斷舍離跟極簡主義最大的區別就在於：極簡主義是更高級的斷舍離，斷舍離是通向極簡主義的一種行為，但是真正的極簡主義是沒有多餘的東西讓你斷舍離的，因為他們的購物理念也改變了。更通俗一點講，極簡主義是可以控制住不買，而斷舍離是買了再扔。
極簡主義特徵
01
對於極簡主義者而言，極簡主義已經滲透到了生活的方方面面，包括吃東西、買東西、交朋友等等，甚至連手機上的app也要追求極簡。很多極簡主義者手機上甚至都不裝社交媒體的app，他們不是不使用社交媒體，只是會每天在固定的時間使用網頁版瀏覽一下。當然不同的極簡主義者對極簡主義也會有不同的理解。
比較權威一點來說，是The Minimalists這個網站上，兩位創始人Joshua & Ryan對極簡主義的理解，本文簡單選取幾個方面跟大家介紹一下。
首先，關於買買買，如何減少那些不必要的消費呢？1. 不去提前買好那些你覺得你未來可能會用到的東西。2. 不買那些不為消費者負責的公司的產品。3. 越多不是越好，只有越好的產品才是更好的選擇。4. 放棄預算的危害遠遠大於放棄質量的危害。5. 購買之前必須考慮的因素：預算、佔用空間、隱藏成本。6. 每一次控制自己不衝動行事的能力都讓我們變得更好。
（英譯自網路，可能有誤差）
關於飲食，Joshua & Ryan 認為：1. 那些真實的東西往往不是流行的東西，而流行的東西往往不是真實的。2. 流行的東西並不都是不好的，問題是你怎麼將它服務於你的生活。3. 吃真正的食物，那些接近自然狀態的食物。4. 我們的大腦和身體站在不同的房間里。5. 食物成癮和毒癮一樣難以克服。6. 如果你為你的身體提供能量，你也在為你的大腦提供能量；相反的，如果你虐待你的身體，那你也在虐待你的大腦。
（文字來源：The Minimalists）
很多例子也證明了極簡主義和斷舍離對於減重是有幫助的，網上也有很多人分享自己成為極簡主義的過程和極簡主義對他們的生活帶來的變化。
「 可以說減肥開啟了我的極簡主義之旅。在減掉40多磅之後，我需要一個新衣櫃並且最好要很便宜。於是我研究建造一個廉價的衣櫃，在那時候我發現了極簡主義運動。在清理了我的衣櫃和梳妝台後，我開始建造一個與之匹配，配合得很好的物品的衣櫃，讓我感覺良好。
該項目正在開始起作用，沒有人注意到我一遍又一遍地穿著同樣的衣服。事實上，很多人對我的減肥和風格讚不絕口！我覺得身體和精神都很輕鬆，所以現在是時候解決地下室了。
地下室的地板上鋪滿了舊玩具和樂高積木。我抓起一把鏟子，將大部分玩具舀進垃圾袋，將樂高積木舀進儲物箱。我做了四堆：保持，垃圾，出售和捐贈。在一兩個小時結束時，我立即將垃圾帶到路邊並且把捐贈物品放到我的車上並運往商店。我把收拾整齊的商品堆放在車庫裡，用於未來的出售，並且把保持物品放在貨架上。令人驚訝的是，保留下來的東西非常少。
廚房是最具挑戰性的地方。我從未使用過如此多的工具和設備。當我對所有的盤子，玻璃杯（每種飲料都有不同的種類的杯子）和餐具進行了很好的分類後，我很尷尬，因為很多餐具真的很難看。我成了許多商店的銷售和營銷策略的受害者，我買了它。
後來，我對極簡主義的研究擴大了。我閱讀了所有相關的博客，書籍，甚至開始收聽不同的播客。我發現了剔除我的財產和創造策劃生活的技巧。最重要的是，我了解到，我帶入生活的每件事都有成本，不僅僅是金錢，還有時間和保養。現在，在我購買之前，我會問：「這會增加我的生活價值嗎？」和「我願意支付保留此項目的費用嗎？」如果答案是否定的，我不會購買它。
因為我沒有那麼多的東西，清潔是輕而易舉的。我沒有小裝飾品去除灰塵或很多傢具來吸塵。由於我現在只使用廚房的基礎知識，因此精簡了計劃和烹飪餐點。
極簡主義是個人的，我的形式與其他人的形式不同。僅僅因為我選擇擺脫我的微波爐，單杯咖啡機和沙發，並不意味著你應該這樣做。只有你能辨別出什麼能為你的生活增添價值，它肯定會隨著時間的推移而改變。但我可以告訴你，消除身體上的混亂已經為我的生活留下了更多空間，與家人共度更多的時光，更多的時間來寫作和追求激情。
我還在學習！我會繼續評估我的財物和選擇，確保它們符合我的家庭，健康，生產力和貢獻的價值觀。這並不總是一個簡單的旅程，但它肯定是值得的。」
（文章來源：miss minimalists: Jennifer)
極簡主義的好處
02
1. 花費更少
極簡主義生活的一個重要益處，就是我們顯然會支出更少。當你積累的東西越少，你的開銷就越少。除此之外，用於存放、維護、修理、清潔、甚至丟棄物品的費用也會大大減少。同時，當你對物質的慾望開始淡去，你會發現更多的機會去將你的錢用到其他的方面。
2. 生活更輕鬆
通過一個簡單的實驗，比較一下這兩種極端情況：一個整潔，一個雜亂。分別看看這兩種場景，估摸一下你的內在反應。你的情緒和心理反饋到底如何？注意清潔的場景如何帶來沉靜的感覺，而雜亂的場景如何帶來分心或焦慮。一個極簡主義的家會讓你更加放鬆。
3. 更容易打掃
一旦將我們起居室的飾品移開，我對架子上的灰塵之多感到很驚訝。很顯然，架子上繁多的小飾品讓清掃工作顯得令人望而生畏。此外，當我們清理完孩子的房間，我們注意到晚上清理玩具的時間大大減少。而且，當我們整理好我們的柜子，我們很容易保持柜子的整潔。所以，這個益處顯而易見，東西越少，清掃也輕鬆。
4.環保
我們消費的越少，我們對環境造成的污染越少。
5. 生活更有意義
我們所有之物佔用了我們很多的時間。
以購物為例：平均每個美國人每月用於購物的時間接近12個小時。那麼，雖然將購物完全請出我們的日程安排是不可能的，我們還是可以通過減少購物這一簡單的事實，來有更多的機會去過有意義的生活，這就是極簡主義生活益處之一。加上我們在家中清掃、分類、整理物品的時間，我們可就有了很多自由的時間。
6. 為孩子樹立榜樣
在極簡之路上，我們為孩子樹立了這樣的榜樣，個人所有物並不是帶來快樂的關鍵，安全感只能在內心才能尋求到，追求快樂的道路與追求物質的道路並不一樣。從學校或媒體上，他們是學習不到這些珍貴的人生哲理的。
7.擁有更高品質的物品
當我們承諾購買更好的物品，我們也開啟了擁有更好物品的生活。
以你的衣櫥為例：如果你喜歡，你會有25件平庸的襯衣掛在衣櫃里——即使你只會穿其中的10件，而真正喜歡的更少。更加理智的辦法就是擁有十件你真正喜歡的襯衣，而不是25件你只是「覺得還可以的」。基於我們花費於衣服上金錢總數是一定量的這個事實，你可以買20美元一件的襯衣20件，也可以買10美元一件的襯衣40件。
於是，過極簡主義的生活會讓你買到更佳的物品。記住，多並不是好，好才是好。
8. 減輕其他人的負擔
很多時候物品所有者沒有出什麼力，但是給周圍的人帶來負擔，包括親人朋友需要替你收拾物品。
9. 更快樂
擁有更少讓你更加快樂。
在調查了不同國家的2500個將自己定義為擁有更少物品的人之後，百分之87的人表示，比起曾經擁有更多物品的自己，現在的自己更加快樂。
10. 從事熱愛的工作
選擇極簡生活的人無需為了保持一定的收入而受限。因此，他們可以選擇他們熱愛的職業道路，不管是何種職業。他們的選擇不會受收入水平的限制。而且，因為賺錢並沒有什麼大不了，當你將薪金水平從職業選擇的考慮因素中剔除，你可以基於其他的因素（比如「一些我們真正想要做的事情」）自由的選擇你的職業。
11. 從比較遊戲中解救出來
我們的天性驅使我們與周圍的人作比較。加上，我們似乎確實有通過擁有盡量多的物品來讓他人刮目相看的內在慾望。
因此，我們將寶貴的精力用於與他人所有之物進行比較。我們注意到她生日得到了什麼禮物，他的口袋裡裝著什麼高科技的產品，或者你所有的朋友看來都穿著怎麼樣的潮流服飾。最終，我實現了我們擁有更多的願望。但是這個期待、希望和嫉妒他人之物的漫長過程，奪走了我們當下的快樂和滿足。
12. 有更多的時間做重要的事
一個19世紀的藝術評論家，約翰.拉斯金曾經寫道：「每一樣增加的物品，都會增添我們新的疲倦。」他說的很對。每一件你擁有的東西都會佔用你的一點注意力和時間，因為我們會研究、購買、清掃、整理、維護、替換、回收這些東西，甚至工作賺錢僅僅是為了買新的東西——即便將你的家弄得整潔有序。你擁有的東西越多，你被他們佔有的越多。
13. 讓你的家在視覺上更具吸引力
想想雜亂的家和極簡主義的家。一個家中幾乎空無一物，除了一些漂亮的傢具，一些美麗的藝術品，和一些極少數的可愛的裝飾品，而這些對我們大部分人都極具吸引力。這種感覺既平靜又典雅。最具價值的物品才會自豪的被擺出來，你可以通過極簡主義的方式，將你的家變得更具吸引力。
14. 心之所向更加集中
一位智者曾經說過：「你的寶藏在哪裡，你的心就在哪裡。」他說這句話意指我們的心會自然偏向於我們投入最多的東西身上。
上周，當我和家人在商場購物，一個陌生人在停車場颳了一下我們的汽車側面，然後急忙離開。這個肇事者沒有留下任何信息或字條，只有車后座的一個巨大的刮痕。我妻子和我立即感到渾身不舒服。當我們無語得驅車回家時，我開始思考剛才發生的事情，以及我對此的反應。
我發現很有趣的一點就是，假如同樣的刮痕出現在我的自行車上、我兒子的滑板、或這我女兒的電動車上面，我幾乎不會煩躁。為什麼呢？
我發現我幾乎不煩惱，是因為我幾乎沒有投入什麼在這些東西上。但是我們的汽車是一筆很大的投資，因此，我的心被它所吸引。我想這位智者的話是對的，「你的寶藏在哪裡，你的心就在哪裡。」
極簡主義的一個益處就是，你投入到物質上越少，你的心被吸引的地方就越少。當我們開始把我們的時間、金錢、和生命投入到更有價值的東西（比如人際關係、事業、或撫養孩子）上面，我們的心會被它們所牽引，因為我們將畢生都投入在這些東西上面……而你汽車上的刮痕就不會毀了你的一整天。
15. 佔用更小的空間。
數據統計現實，美國人的平均住宅面積比起19世紀50年代，翻倍了。但事實是，其實不是房子太小——是我們塞了太多的東西在裡面。
對大多數家庭而言，住房是他們最大的投資—平均每個美國人40%的支出是有關住宅方面的。要是我們可以在一間更小的房子里舒服得居住，我們在經濟上會更加靈活和安穩。
總結
03
現在除了美國，隨著中國經濟和消費市場的快速增長，中國人民也是被各類廣告包圍著。從前我們能看到的廣告的媒體只有電視和一些紙質媒體，但是現在現在除了那些以外，各類社交媒體上也充斥了各種各樣的廣告。很多時候，看一些公眾號的文章，看到最後才發現是個廣告；還有很多折扣信息，都會刺激一些不必要的消費。
我是個推崇極簡主義的人，我買東西的原則就是實用、耐用，這樣我可以用很久，也不用買其他多餘的物品。很多極簡主義者說五年是一個風水嶺，意思是很多極簡主義者一件物品用了五年以上還在用。極簡主義的生活方式是可以減少開支的，但是不代表極簡主義過的很寒酸，相反，因為極簡主義只買自己必要的物品，所以通常會選擇價格貴、耐用的東西。很多極簡主義者會買好的手機（iPhone）、電腦、鞋子等等，因為這些東西是生活必需品，也往往會使用很久。極簡主義者也會更注重「體驗型消費」，比如旅行、休閑體育等。
*註：這裡提到iPhone是因為喬布斯也是極簡主義者。在挑選傢具時，覺得沒有自己喜歡的，所以很長時間居住在一個什麼傢具都沒有的房間內。而喬布斯的極簡主義的生活方式也滲透到產品的設計中。
當然，每個人都有選擇自己生活方式的權利，就跟有的人是「素食主義」者；有的人不吃穀物類的食物；有的人是堆積狂；有的人是不婚主義等等。這些生活方式沒有對錯，也沒有好壞之分，望給予所有人尊重。我大概四年前有一陣吃素，但是周圍包括家人也會說：肉都不吃啊，肉那麼好吃。其實一些小眾或者另類的生活方式，會承受一些心理壓力和周圍的不理解，但是如果放著一個老外說是素食主義就很好理解。其實每個人都有自己的生活方式，多多少少也會有些小怪癖，不贊同不代表可以不尊重。
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