運動------當心抑鬱！
「運動有益健康」的觀點，不是一般二般的深入人心。
這麼說吧，現代人的觀點：飯可以不吃，覺可以不睡，運動，不可以不做------
我想問的是：
運動時，出汗吧？
運動時，心臟跳動得快吧？
運動後，累吧？
中醫說，「汗為心之液」。
出汗，那是心臟的液體消耗了------
心跳快，那是心臟的心氣消耗了------
心臟的氣血津液消耗了，自然，運動後累。
運動，是純粹消耗的行為，且是把心臟的氣血津液給消耗的行為。
我就奇怪了------都說「運動有益健康」，這純粹的消耗，怎麼個「有益」健康法？
以錢來做比喻。
假設你父母給了你一百萬，今天花一千，明天花兩千，初始花著，痛快呀，高興呀，不用掙錢就忙著花錢，多美好的日子呀------
花著花著，突然某天，發現手頭只餘下十萬了。------繼續花呀，怎麼能不花呢，花錢是多痛快的事情呀------花是繼續花了，但內心裡，不由自主的產生憂慮------
花著花著，然後，發現手頭只有幾千塊了。------繼續花呀，花錢才能美好呀------花是繼續花了，但內心裡，不由自主的，焦慮了-----
焦慮著，焦慮著，仍然沒有錢進來，鬱悶呀------於是抑鬱了。
不管三七二十一，花錢多痛快呀，繼續花------那一百萬，終有某日，花的一乾二淨，一分不剩------沒法活了，猝死！
人的心氣，來自於先天的父母的遺傳，和後天的飲食的補養。它是有一定的量的，並非無休無止的。
運動，白白的消耗人的心的氣血津液，跟上面的花錢，完全一樣的。初始，運動後舒暢，慢慢的，就會憂慮，再接著，就是焦慮和抑鬱。運動的太過，花空了所有的心的儲存，就是猝死。
我們都知道運動員的。運動量很大，所以，吃的就特別的多。中學裡，那些搞運動的學生，都有額外的大量飯食補貼。
做運動，消耗了大量的心的氣血津液，於是，就得更大量的飲食，來補充進去。
我們也知道練武的人，運動量特大。練武的人，在古代，可是一般普通人家養不起的。無它，就是養一個練武的，得提供若干個人的食物量。用超大量的食物來彌補練武對心氣的消耗。
現在的人，對食物，覺得要少吃。生怕給心氣補的多了。
現在的人，對運動，覺得要多做。生怕把心氣消耗少了。
少吃糧食，多運動-------不給心氣補益，卻更多的消耗，想健康，從哪裡來？
心主情志。
心，虛了，各種情志疾病就來了。
被迫害妄想症、焦慮症、抑鬱症------跟在運動的後面，接踵而來。
心，玩完了，就是：猝死！
古人對於運動的看法是：要活動，但只能讓身體微微有點出汗的感覺但實際上還沒出汗。這樣，讓血脈流動舒暢，卻沒耗心氣或者耗很少的心氣。
古人更是從來沒有節食、少吃主食的提法。主食是心氣的最最重要的來源。少吃？嫌棄心的氣血津液太多，心臟太好了？
「運動有益健康」------本世紀最最大的謊言！
如果以前運動很多，疾病還未顯，那麼，減少運動量，多吃主食，作為彌補。
如果以前運動很多，已經出現精神情志疾病，如被迫害妄想症、抑鬱症之類的，那麼，首先也是多吃主食，其次，要特殊的治法，長期的重新補益調理才行。以後，我專門寫個情志病的文章吧，詳細介紹。這裡就不多說了。
「管住嘴、邁開腿」，這是沖向抑鬱症的最佳捷徑----當心了！
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