有研究表明，25%的糖友發病後還不知道已經患病。美國《讀者文摘》最新刊載的文章中，美國糖尿病教育者協會發言人梅利莎·多賓斯說：「糖尿病的發生是逐步顯現的。」專家提示，以下10個糖尿病徵兆應引起注意。

1、多尿。糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降，導致血液中糖含量升高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多餘糖分，致使尿量明顯增多。

2、口渴。排尿增加會導致口乾舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

3、體重略減輕。超重是糖尿病的危險因素，體重略減輕聽起來似乎並非糖尿病的標誌。其實，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因，一是部分水分從尿液中排出；二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。

4、虛弱和飢餓感。高血糖意味著身體調節血糖出現了問題，如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白面），胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導致惡性循環。

5、持續疲勞感。持續疲勞是一個重要徵兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內血糖水平的升高，這些癥狀往往出現較慢。

6、喜怒無常，脾氣暴躁。血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現抑鬱癥狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。

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7、視物模糊。在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。在血糖穩定下來後約六至八周，視物模糊癥狀就會消失，眼睛也會自動調整。需要注意的是，糖尿病早期的此癥狀多不是糖尿病性視網膜病變。

8、傷口癒合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，導致身體自愈能力減弱。

9、腳發麻。血糖濃度升高後，可能出現輕度神經損傷，引起雙腳麻木。

10、更容易發生尿路和酵母菌感染。尿路和陰道糖水平升高將成為細菌和酵母感染的溫床，要警惕反覆感染。

美國哈佛醫學院醫學副教授阿龍·賽普拉斯提醒說：「患糖尿病後不及時控制血糖的時間越長，發生心臟病、腎病、失明等嚴重併發症的風險就越高。」他建議有糖尿病危險因素者應定期評估。如果已出現了以上信號，建議到醫院檢查相關指標。

糖尿病積極治療的話，沒什麼問題的。就怕得了糖尿病併發症，糖尿病併發症是一種常見的慢性併發症，是由糖尿病病變轉變而來，後果相當嚴重。

足病（足部壞疽、截肢）、腎病（腎功能衰竭、尿毒症）、眼病（模糊不清、失明）、腦病（腦血管病變）、心臟病、皮膚病、性病等是糖尿病最常見的併發症，是導致糖尿病患者死亡的主要因素。

糖尿病患者還會會有低血糖的情況發生，輕度的低血糖現象會使患者出現手抖，出冷汗的現象，但是如果低血糖嚴重時，還可使患者出現昏迷，甚至是死亡，這對人體的危害是非常大的。

建議糖尿病的患者應該嚴格注意飲食控制，注意不要吃甜食，還有就是應該注意空腹血糖，餐後血糖的測量，注意不要不吃東西，嚴重的時候會導致低血糖，所以控制血糖也不要過度，適得其反。

【45歲後，這樣做可有效預防糖尿病】

1、每天走路30分鐘：芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。

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2、每周吃快餐、加工食品不超過兩次：美國研究發現，每周吃快餐2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍火腿香腸要少吃。長期吃火腿或香腸等食品，糖尿病危險也會顯著增加。專家建議，預防糖尿病，應偶爾吃肉，多吃蔬菜。

3.常喝養生茶：蒲公英桑葉茶

蒲公英，是一種葯食兩用的中草藥，其中蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一，還有提高免疫力的作用。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。同時，蒲公英還有保肝護肝的作用，可以減少藥物對肝臟的損害。

桑葉據《神農本草經》中記載，將其稱為「神仙葉」，具有補滋陰補血、疏散風熱、益肝通氣、降壓利尿之功效。

中醫將桑葉用於臨床治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）。

國內外已證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

與蒲公英一起搭配，有助於預防高血糖的發生還可以緩解糖尿病併發症！

4、多關注血糖：血糖指數為100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。

5、保證睡眠：睡眠好了也可以預防糖尿病，每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下，患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上，患糖尿病的幾率則能增大3倍。

6、控制體重：要預防糖尿病首先就要防禦肥胖癥狀，研究顯示，體重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加5%。

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