年輕時堅持健身，老了身體會不會更健康？答案令人意想不到！

首先健身是一種生活態度，本人也是從3年前開始健身，當時體重將近230斤，這樣的體重給我的日常生活帶來了諸多的不便，並且因為高考失利整個人一直處於頹廢狀態。

經過了自己幾個月的摸索很快就減掉了五十多斤的體重，但是因為沒有受過專業的訓練所以也導致身體留下了不少傷病，後來我就去找了私人教練，一練就是一年半，肌肉維度的增長和進步速度都遠比自己練得快得多。

所以如果你不會健身，我希望你能去找專業人士把你領進門，錯誤的訓練方式只會百害而無一利，而專業的訓練不僅可以讓你避免不必要的傷害，也能讓你的進步速度超乎想像。

我們可以看到這些以身體健康為目的老練們他們的身體狀況明顯要完爆同齡人好幾個等級，當你七十歲的時候已經坐在輪椅上面，而別人卻躺在沙灘上曬著太陽喝著果汁，這是何等幸福的事情。

所以普通人健身和職業運動員絕對不一樣，適度的健身一定對身體大有利處，現在二十來歲的人不練，到了五六十歲一定會後悔。

看到這個問答腦海里第一反應就是史泰龍，施瓦辛格等。當然，轉念一想，這兩個人年輕的時候所鍛煉的健身模式已超常人。

但是這種對健身的堅持，往往是我們年輕人所奮鬥的目標。回到問題本質上，作為普通人在年輕的時候，堅持健身且適當健身，不為追求健美（健身與健美大不同，別沒事喝蛋白粉補給各種粉），等老的時候，身體素質一定很棒。

再參照你們的岳父史泰龍，或者施瓦辛格。都70多歲高齡的人了，依舊一身腱子肉，走路如風，施瓦辛格還可以交女朋友，兩個人精神面貌非常好，生活狀態尤其好。

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