瑜伽的神奇之處，只有自己親身體驗之後才會發現

我見過很多練習瑜伽很長時間的人，之前看他們說自己最近壓力大，精神不好之類的，練習了瑜伽之後，再也沒聽他們說過那樣的話，每次見面總感覺他們又比以前年輕了，而且更比以前充滿活力，整個人顯得更精神了！

他們總跟我說瑜伽的各種好處，那時我身為一個外圈的人是根本體會不到的，光是羨慕他們而已，後來自己接觸了瑜伽，才發現瑜伽帶給自己的，真的是由內到外的變化與改善！

大家都知道瑜伽最重要的就是呼吸，想學好瑜伽首先得把呼吸學好，很多動作就是伴隨著不停的，不一樣的呼吸而堅持下來的，通過呼吸，通過這些動作，瑜伽便能改善人的整個身體，讓身體內的血液循壞起來，整個人因此變得更加有活力！

瑜伽就像我們中國的太極一樣，都是在靜中改變一個人，不知不覺的，你在練習瑜伽的過程中就會發現自己某方面的肉更加緊實了，或者更比以前有耐力了，或者跑步可以比以前跑的時間長了等等，這些都是瑜伽帶給自己的親身感受！

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