十個胖子九個虛！長按這個穴位，趕走濕氣和肥胖，一身輕鬆！

我們經常會聽到身邊的人說無論用什麼方法都瘦不下來，好多人好不容易瘦下來了，結果稍一放鬆，立馬長胖回去!從中醫上來看，大多數是因為病理因素造成的虛胖!

俗話說的好"十個胖子九個虛"，然後這裡的"虛"說的就是體內寒氣過重，缺少陽氣。身體一"虛"就會導致身體出現很多問題，比如新陳代謝過慢甚至停滯，身體裡面的毒素無法排除，還會出現脾胃失調等癥狀!這樣長此以往，毒素都堆積在身體裡面，身體很容易變得肥胖!

虛胖體質有哪些表現?

容易累，經常都是沒做什麼運動就感覺已經很累了。

體質虛弱，講話虛弱無力，提不起勁。

胃口不大，就是屬於喝水也會胖的人。

很少運動，基本不運動，比較懶惰的人

夢多，睡覺時經常做夢。

下半身比上半身肥胖

虛胖有的時候可能剛開始減肥很有效果，但是慢慢的無論你怎麼努力都會出現停滯的，很難瘦下去，即使快速的瘦下去也很快的會彈回來!所以想要改善身體虛胖的問題，不是簡單的節食就能解決的!而是需要對內調節，從健脾胃，提振陽氣開始!

其實有個很有效的方法可以健脾胃，提振陽氣，只要沒事就多按按豐隆穴就可以。

按摩豐隆穴可以祛濕，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。豐隆穴，出處《靈樞·經脈》，是足陽明胃經的絡穴。豐即豐滿，隆指突起，足陽明經多氣多血，氣血於本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名之。《會元針灸學》云：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。

豐隆穴很好找，從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個位置就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。

穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感

長按豐隆穴可以緩解治療頭痛、咳嗽、痰多、胸悶、眩暈、下肢神經痙攣、麻痹，便秘、尿閉、支氣管炎等。

還有健脾化痰、和胃降逆、開竅的功效。

相關醫生專家對於平時飲食，建議多吃一些可以補氣健脾的食物

：比如多吃 馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋)味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經。

作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。當然想要身體更加健康遠離虛胖一定離不開平時多鍛煉多運動!

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