3個吃飯習慣，易造成血管堵塞，常吃這三種食物可以清理血管垃圾

我們都知道，血管對我們身體非常重要，他遍布在我們的身體的各個角落，是人體通暢的交相當於人體的交通樞紐!然而我們的年齡越來越大，血管也開始退化，很容易發生堵塞等狀況，這就增加了心血管疾病發生的幾率，對我們身體而言十分危險!

其實我們平時的生活習慣就是造成血管堵塞的源頭，尤其是不好的吃飯習慣!這三個

吃飯時的壞習慣，會讓血管中的垃圾越來越多，給血管造成很嚴重的破壞!但是你知道嗎?這三種食物可以很好的清理血管，給血管來個大掃除!

大油大肉，血管容易堵

喜歡吃大魚大肉等非常油膩的東西，長此以往的下去身體會吸收過多的營養消化不掉，血液中的脂肪、蛋白質會越來越多，都存留在裡面，無法清潔、排出，血液就會變得十分粘稠，血管最後會被堵塞，導致血栓等疾病的發生!

吃多鹽和糖，血管壁變皺

正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了? 當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。

吃飯習慣性喝酒，血管變硬

在中國，很多人都喜歡在吃飯的時候喝酒，其實這種壞習慣對身體有很大的危害，尤其是血液本身就粘稠的人，不能喝酒，長此以往下去容易出現肝硬化等疾病，對身體的危害特別大!

凈化血管3道菜

醋泡洋蔥

洋蔥富含的前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

此外，洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖葯甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素

西紅柿

千萬別小瞧西紅柿，保持血管彈性、預防血栓形成全靠它!全因西紅柿里含有的抗血栓元素黃酮素，能有效保護血管

西紅柿的維生素含量比蘋果、梨都高，能提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾。西紅柿生吃、或者榨成果汁、做西紅柿蛋湯，又有美食又能預防血栓形成，兩全其美。。

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能預防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

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