濕氣重別拔罐，每天用「它」泡水喝，幫你「趕走」濕氣，還能瘦肚子！

隨著人們生活條件的提高,肥胖是越來越普遍的現象。但是有一部分人本身四肢並不是特別胖,但唯獨自己的腹部上就有很多肉。很多人都以為這是自己的,平時吃的多而導致肥胖的原因,但其實大肚子有可能是因為身體中的濕氣過重引起的。常見的濕氣重還有例如早起刷牙噁心乾嘔、大便粘膩不成形、女性白帶增多、陰部瘙癢等。那麼,我們平常可以通過一些食療來達到的去濕毒的功效。那麼，濕氣重別拔罐，每天用「它」泡水喝，幫你「趕走」濕氣，還能瘦肚子！

1、冬瓜荷葉茶。冬瓜具有健脾利尿的作用,對清熱解毒、利小便非常好,豐富的營養物質被身體吸收後,能促進體內新陳代謝,從而可以調節好身體。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。這兩者組合在一起做茶飲有很好的祛濕,消腫,減肚子的效果。

2、紅豆薏米茶。薏米一直是作為祛除濕氣的最佳食材，薏米具有很好的利濕、利水、健脾、清熱等作用，而且營養也豐富，是老少皆宜的食品。而紅豆則具有利水，消腫，健脾胃之功效。這兩種一起搭配，雙管齊下，祛除濕氣的效果更佳。濕氣祛除了，能夠幫助減掉肚子的贅肉哦。

3、蒲公英水。蒲公英有「尿床草」之稱，是天然的利尿劑和助消化聖品。大量的鉀，能夠減少體內水分的滯留，祛濕排毒。另外，蒲公英清肝熱的效果很好，蒲公英有保肝利尿的作用，當覺得身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出。蒲公英可以祛濕熱，尤其是肝熱、肝火旺。除了清除肝熱之外，蒲公英也能夠清除肝毒。

4、生薑加檸檬。單純用生薑進行減肥的話，雖然效果也是比較明顯的，但是如果將其他的物質一塊加進去的話，那麼減肥的功效就能發揮的更加淋漓盡致。在生薑中加上一些檸檬的話更加有助於我們體內的濕氣排出，有助於我們減肥。生薑中含有的一些姜辣素，能夠有效的促進我們腸胃的消化，而且能夠有助於排出我們體內的宿便。而檸檬中又含有一定的檸檬酸，可以刺激我們的腸胃消化和腸胃蠕動，所以更加有助於我們的新陳代謝，還可以分解我們的脂肪，讓我們變得更瘦一些。

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