這3個地方越「熱」，說明你的腎越好，全符合的話那就恭喜你！

腎臟是人體的「過濾器」將身體內的毒素進行加工，然後排出體外，腎如果出現病症，就會直接關係身體的「排毒」功能無法正常運轉，長期腎臟病症不及時的治療，身體新陳代謝後的「毒素」無法正常的排出體外，時間久了，身體會漸漸的被「毒素」侵襲，危害身體健康。但是腎好的人，一般身體的幾個部位都會直接表現出來。無論男人女人，這幾個部位越「熱」說明你的腎越好！

1：手腳熱

男性女性經常性的手腳發涼，一般都是腎虛引起的，血液流動不通暢，導致手腳冰涼。如果手腳「熱」是以內血液的流速快，腎功能沒有被繁重的「排毒」所連累。所以腎越好，手腳都是「熱」的，腎在不斷的「排毒」工作，說明體內的毒素淤積太多，時刻工作。所以才會導致手腳冰涼。

2：腰部發熱，氣血足

腰部與腎臟部位相連接，腎臟不好會導致腰部血液流通部順暢，腰部發涼的情況如果出現，就要及時的就醫，因為腰部發涼，說明腎臟的病症已經非常嚴重。也有許多男性會有直接的反應，腰部提不上力氣，發虛。其實根本的原因就是腎臟的疾病。如果腰部沒有出現發涼，而是溫暖有力的。那你的腎臟是非常健康的。

3：膝蓋發熱

身體虛弱的人。最明顯的感覺。就是到了冬天膝蓋疼，冰涼。甚至有些男性女性半夜睡覺。被冰涼的膝蓋折磨的睡不著覺。還有人常年穿著保暖護膝，導致膝蓋發涼的無力的一般也是因為血液流動太慢，下體血液流速慢。導致膝蓋以下部位發涼。如果長時間出現這樣的狀況，後期還好引發痛風等癥狀。如果你的膝蓋跟腳都發熱。那你的腎臟是非常健康的。

如何能夠在日常生活中養護腎臟健康？

1、多喝水

水是什麼的源泉，多喝水不是讓腎臟的工作量變大？其實不然，腎臟的工作量不是取決你喝水的多少，而是取決你攝入食品的安全來決定，喝水多有利於增加新陳代謝。利用水分來沖淡腎臟「排毒」的效率。水分越少，體內的「毒素」堆積後，更難以排出，喝水多了。有利於排出體內水分，減少腎臟「排毒」的負擔。

2、高質量的睡眠

大部分的腎功能衰竭患者，有80%是因為睡眠不足，高強度工作導致的，高效優質的睡眠是保護腎臟的一個途徑。尤其是年輕的人，喜歡熬夜打遊戲，或者熬夜加班加點工作。其實這樣的非常不對的。千萬不要拿身體來賺錢或者享樂。一時的快樂，可能帶來的後果是難以承受的。

3：注意飲食

夜宵、燒烤、油炸等等街邊小吃，盡量的避免，因為高油膩，高熱量，堆積體內後會產生脂肪。血液也會粘稠。體內糖分加大。也就是常說的三高。三高的身體是「孕育」疾病的溫床。也是排出大量「毒素」的根源，健康的一日三餐。少肉少鹽少糖，才是健康的飲食。

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