不要忘了做末伏灸哦

明天（8月16號）就是三伏天灸末伏灸的日子喔！

「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即所謂的「六邪」（指「風、寒、暑、濕、燥、火」）中的暑邪。

三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子

2018三伏天時間

初伏：7 月 17 日

中伏：7 月 27 日

末伏：8 月 16 日

三伏天的時間已經快要接近尾聲了

立秋後的第1個庚日，

即末伏，

俗稱秋老虎。

為期十天：

8月16日—8月25日。

趕緊抓緊時間去灸一灸呀

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三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；

另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。

養生秘訣

1、末伏運動·身心鍛煉

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適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口。強度以出微汗為宜，切不可大汗淋漓。

2、末伏艾灸·養護脾胃

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中醫講「濕氣通於脾」，末伏時節養護脾胃，可以艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。

三伏艾灸是趁人體處於散發的時令，利用三伏天大自然陽氣升發到最旺盛的時機，結合艾灸和人體自身的陽氣，三陽相加進入人體；

那麼，人體內的風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，氣血循環更加暢通，身體得以輕鬆，寧靜自然。

3、末伏天氣·莫貪寒涼

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末伏時日夜溫差大，取涼須有節制，切忌猛吹空調、過吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，不利於健康。

3、末伏三伏貼·正氣內存

三伏貼，是一種膏藥，在夏天農曆的頭伏日期貼在後背一些特定部位上，可以治療預防冬天發作的某些疾病（如鼻炎、氣管炎、咽炎、哮喘等）；

這期間在人體的相應穴位上進行藥物敷貼，以鼓舞正氣，驅散陰寒，調解臟腑功能，恢復陰陽平衡，從而達到防治疾病的目的。簡單說來，就是補陽氣循環，增強抵抗力

8月16日帶上家人朋友

來九辰堂各個門店做艾灸，貼三伏貼啦~

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END

文字：葉子

圖源：葉子

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