你知道嗎，身體的特徵變化，都跟我們的健康有著很大的變化，所以每個人都需要了解一點養生知識，平常多注意自己的身體也能了解到很多，就像如果男人這3種地方的毛越多，代表是長壽的特徵，而且腎臟也很健康，中醫認為，氣血足則毛髮旺盛，人體的毛髮是氣血的外在體現，毛髮旺盛的人身體一般不會差，而且更容易長壽，希望你都有。

鼻毛

很多人都煩自己的鼻毛，尤其是與人交際的時候會感到無比的尷尬，覺得有點丑，如果你是一位鼻毛茂盛的人應該要感到開心，這是一種長壽的特徵，而且鼻毛旺盛對健康也有保護作用，能夠起到過濾沙塵，煙霧等對身體有害的物質，是呼吸系統的第一層防線，鼻毛旺盛不僅代表你身體的健康，而且還代表腎臟的健康，所以不要可以去拔鼻毛，要不然對健康不利，更容易傷害鼻腔。

腋毛

腋毛多代表精力旺盛，陽氣足，如果女人也有豐富的腋毛真應該要感到開心，中醫認為，腋毛反應著人體的陰陽平衡，多代表陽氣足，也是腎臟健康的一種表現，雖然在夏季腋毛看起來不雅觀，但是不要刻意去脫去腋毛，不僅能夠保護你的健康，更重要還能保護腎臟的健康。

腿毛

有人喜歡刮腿毛，感覺很醜，光腿看著又好看，摸著還舒服，但是你有發現嗎，一般愛運動的人，腿毛一般都比較多，這類人往往氣血充足，愛運動，總有用不完的勁兒和精力。毛髮發達的男人一般身體和各方面都不會差，腎臟也比較健康，如果身為男人你的腿毛較少，應該要多加強運動和健身了。

做好以下這4點，也可以健康長壽，是養生重點

飲食以清淡為主

長壽的第一法則就是飲食一定要清淡，青菜和蛋白質攝入要均衡，每次七分飽，少吃多餐，吃的多容易加重腸胃負擔，形成腸胃疾病。

常喝綠茶

喝茶養生從古至今流傳下來的養生法則，尤其是喝綠茶，茶葉有茶多酚、兒茶素等化學物質，對身體有益處，而且還有助於排毒，清熱祛濕，利尿解毒，降血脂，防癌等。

保證每天一便

健康身體從飲食開始，也要保證每天排便，排出身體毒素，「有進有出」，這樣才更健康，如果便秘了就必須要儘快醫治，多吃一些通便食物，每天蔬菜和水果最好不要少。

身體要「活動」

俗話說，生命在於運動，每周至少要堅持一次有氧運動，例如登上，慢跑，游泳，快走等。

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