這份「空調房生存指南」，把你吹空調的必備事項列全了！
很多人選擇開空調降溫
雖然一般來說
多流汗是有益健康的
但是在這個不益於健康的天氣中
實在忍不了的時候
就有人選擇拿起空調遙控器
但是
錯誤的吹空調方式
可能給身體帶來一堆毛病
那這份
空調房生存指南
必須看一看！
19個開空調神技！
送給你們！
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01
進屋後別急著開空調
大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。心臟不好的人，進屋後別著急開空調，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。
02
空調26℃最合適
室內外溫差過大很容易生病。因此室內外溫差一般應在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的。同時，溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。
03
空調最好裝在1.7米處
一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部。若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。如果空調裝得過低，打開空調後雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。
04
開空調3小時後要開窗
很多人不知道，3小時不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮；6小時室內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。所以，空調開3小時就要開窗通風。
05
製冷時，風口朝上
很多人在開空調時，並不善於利用風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。
06
空調房裡放盆水
長時間待在空調房裡，冷空氣會導致汗液蒸發過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚乾燥，嗓子乾燥發癢。這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的癥狀。
07
先開空調後關窗
使用空調另一個重要的技巧，就是進屋後先開空調，後關窗戶。打開空調，等空調裡面的污染物釋放以後，再關閉門窗，這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
08
開空調時別忘拉上窗帘
開空調時最好拉上窗帘，遮住日光的直射，讓屋裡涼快些。窗帘最好用淺色的，不僅對熱量的吸收差，而且對陽光的反射率高。
09
桑拿天多開除濕功能
在悶熱天氣里，把空調模式從「製冷」調成「除濕」，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。空調使用過程中，其實除濕和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但「製冷」模式工作時會更耗電。
10
睡前用定時功能
晚上可以不用整夜開空調的！一般在睡覺的時候「定時」二三個小時即可。如果實在怕熱，晚上睡眠時還可以將空調設定為「睡眠」狀態。
11
空調房最好蓋蠶絲被
桑蠶絲具有貼體、舒適的寢被特質，符合人體的睡眠條件。空調房最好蓋蠶絲被，吸汗但是卻不貼身，對皮膚的傷害非常微小，不容易長痱子。
12
空調房最好側著睡
夏天有些人早晨起來會感覺口乾。在空調房裡睡覺時，最好減少平卧張口呼吸的時間，不妨改成側著身體睡，避免上呼吸道的津液過多散發。
13
空調房睡覺二涼二暖
專家提醒，在空調房睡覺必須蓋被子。一定要做到二涼二暖——「頭涼，背涼，肚暖，腳暖」。
14
空調房放些綠植
空調房裡經常關窗不換氣，可以放一些富氧植物，如綠蘿、君子蘭、仙人掌，文竹、水仙等等。這類植物可以比普通的植物，呼出更多的氧氣，使室內感覺濕潤溫和，避免空調冷氣對身體直接的侵襲。
15
鋪涼席時少開空調
如果本來已經睡的是涼席，此時再開空調，室內溫度降低，可能會讓患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人舊病複發，腸胃不適、怕著涼的人也有可能引發腹痛、腹瀉。所以，在鋪涼席睡覺時，還是少開空調為好。
16
時開時關最耗電
不少人為省電，在短時間出門時會關掉空調，等過一會兒回家後重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。短時間內，過於頻繁的開關機操作，會對空調壓縮機造成傷害，而重新啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。
17
二手房需換新空調
換二手房後，最好換個新空調。因為空調先把室內空氣抽走，在壓縮機進行處理後，再送回房間，用舊空調容易存留病菌。
18
嬰兒房空調28℃以上
嬰兒的體溫調節功能還不完善，不要讓寶寶過於依賴空調。如果天氣很熱時，可以適當地給寶寶開空調，不過溫度要控制在28℃以上，並且空調的風要向上吹。
19
夏天空調一個月洗一次
如果空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染。因此，夏天建議每一到兩個月清洗一次。除清洗空調面板和過濾網外，還要使用專業空調消毒劑徹底清洗。
說了這麼多吹空調的講究
還是建議大家
能不開空調就不開空調
畢竟，命是空調給的
病也是！
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