它是蔬菜中的「祛濕之王」，清熱解毒，祛風利濕，把濕氣全部吸光

雖然說已經立秋了，但是溫度並有下降，我們可以吃一些能清熱潤燥、養陰潤肺的蔬菜，可以幫助我們預防秋燥。立秋之後，正是補充身體的好時候，這3種食物能清熱解毒，祛風利濕，對身體有好處。

1、西芹

西芹能促進食慾、清腸利便，降低血壓、促進血液循環，健腦，平肝清熱，祛風利濕。用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等症。

2、菠菜

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，能夠養精神。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、如果你有夜盲症，吃菠菜很好。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用。

3、山藥

山藥不僅能美容養顏養胃，對女性朋友來說，是非常養生的的食材，經常食用山藥會讓皮膚從裡到外都很光滑，山藥有，改善脾胃消化吸收功能，對祛濕非常的好，特別是在立秋之後，適合乾燥的天氣里食用，可以燉湯喝。

立秋之後多吃這3種蔬菜，能能清熱解毒，祛風利濕，對女性朋友來說，還具美白的功效。這些蔬菜你吃了嗎？

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