比吃藥還靠譜的5款潤喉止咳方，趕快為你的家人收藏吧！

從三伏天的初伏到最近快到的末伏，你的身體還好嗎？

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在這種濕熱反覆的季節中，很多人經常會出現咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞、喉嚨癢、口乾舌燥，嚴重的時候會引起感冒。今天小編就給大家介紹幾款潤喉止咳小妙方，不用吃藥，輕輕鬆鬆就能搞定。

一、冰糖雪梨蠱

適用於

急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咳嗽

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材料：

雪梨一個、冰糖十粒左右、枸杞少許

做法：

①將雪梨洗凈去皮，切取頂部當作蓋子，把下半部分掏空，梨肉切碎留用；

②在雪梨中間放入適量冰糖、洗乾淨的枸杞、切碎的梨肉，蓋上梨的蓋子，隔水蒸1個小時即可。

二、蔥頭薑片茶

適用於

由風寒引起的感冒咳嗽

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材料：

蔥頭二至三個左右、薑片五至十片、紅糖適量

做法：

將蔥頭、薑片洗凈直接放入鍋中，倒入適量水，煮開後加入紅糖即可食用。

三、甘草薄荷飲

適用於

由風熱引起的感冒咳嗽

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材料：

薄荷四克、甘草四克、白砂糖適量

做法：

①將薄荷葉和甘草放入清水中洗凈，瀝干水；

②把薄荷葉和甘草同屬放入鍋中，加入適量水，煮沸；

③鍋中沸騰幾分鐘後關火，過濾去渣留湯，再加入適量白糖，即可飲用。

四、銀耳百合羹

適用於

無痰乾咳的咳嗽

材料：

銀耳二十克、百合十克、紅棗三至五顆、枸杞一小匙、冰糖適量

做法：

①銀耳洗凈，去掉根部，放入冷水中泡發12小時，取出撕成小塊，放在碗中備用；

②將百合切除梗，剝片、洗凈，而枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗洗凈；

③將銀耳放入鍋中，加入適量水，大火燒開後轉小火燉約15-20分鐘；

④再放入百合、紅棗、枸杞、加適量冰糖，繼續燉約10-15分鐘後即可熄火，熱食冷食皆可。

五、白蘿蔔蜂蜜水

適用於

咳嗽痰多、支氣管炎

材料：

白蘿蔔一根、蜂蜜適量

做法①：

將白蘿蔔去皮切片，放入鍋中並加入適量水煮熟，再用蜂蜜調味連湯服用即可。

做法②：

將切好的白蘿蔔顆粒放置在能夠密封的玻璃罐中，加入蜂蜜至淹沒所有蘿蔔粒即可密封；大概兩小時後，瓶子里的蘿蔔會在密封的作用下出水，蘿蔔慢慢萎縮，這樣蘿蔔蜂蜜水就做好了。

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建議：

將蘿蔔蜂蜜水倒在杯子里，加入溫水，即可飲用。剩餘的可以存入冰箱。

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