秋天別再喝豆漿了，它是去燥佳品，清熱下火降血壓，還能促食慾

不知不覺，已經是秋天了，一年四季，秋天是最受歡迎的季節，都說秋高氣爽，經過了暑熱的煎熬後，涼風習習的秋天最是迷人，不過在樂享秋意的時候，大家可別忘秋老虎的存在喲！涼爽的秋天，氣溫其實也不低，再加上乾燥的空氣，讓人很容易就上「火了」，嗓子疼、牙齦出血，眼屎黃的情況時有發生，所以在飲食上，我們一定要注意，多食用一些清熱下火的食材，今天就給大家推薦一個特別適合秋天喝的豆漿——綠豆蓮子糊

綠豆清熱解暑，眾所周知，這個不必多說，蓮子補脾止瀉，養心安神，益腎澀精，是秋天的最佳補品，經過一個夏天的煎熬，很多人脾胃功能相對較弱，加了蓮子的綠豆漿香甜潤滑，不比傳統黃豆醬遜色，濃濃的蓮子香蔓延整個味蕾，一碗既營養又消暑的蓮子綠豆漿你豈能錯過。這個綠豆蓮子糊，滋補脾胃，最適合秋天了。

綠豆蓮子糊食材：蓮子20克 綠豆60克 冰糖適量 我喜歡喝原味的豆漿，所以一般我都將冰糖省略了。

過程：

蓮子、綠豆準備好，先將它們清洗乾淨，加入足量清水浸泡（春秋浸泡5、6個小時，春秋浸泡8、9個小時）

蓮子泡發軟後將裡面的芯取出來，雖然我買的是去掉芯的蓮子，但是也有部分芯沒處理乾淨，還要稍微清理下

將浸泡好的蓮子和綠豆一同放入豆漿機中，加入清水至相應水位線

蓋上蓋子，選擇粗糧米糊鍵，將米糊打好

豆漿機程序完成後，將打好的豆漿倒出來，稍微放涼後按照自己的喜好加入蜂蜜調勻即可，如果喜好口感更細膩，可以過濾食用。

秋天飲食，要注意補脾胃，這款豆漿，是不可多得的補脾佳品，喜歡就收藏吧！

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