女人月經量少？常吃這2種鹼性食物，補充雌激素，養好卵巢防早衰

卵巢對女人具有非常重要的意義，但是在快節奏的現代生活下，形成的很多不良生活習慣，都易於導致卵巢早衰，對身體將康造成極大危害。最明顯的影響就是會導致月經量的減少和紊亂。除此之外，還更容易發生駝背、腰酸背痛、身體肥胖、面色無華等等問題。雖然大家都不願意自己的身體發生問題，但是一旦身體有了各種癥狀，一定要及早的去醫院進行正規的醫學檢查。記住以下生活中的飲食習慣，有助於預防這些病症的發生。

1、百合

百合作為花很常見，作為食材則不然。許多女性朋友可能不了解，百合裡面的粘液質及維生素對身體特別有好處，甚至可以稱作天然玻尿酸。多多食用百合，會增加皮膚的光滑以及彈性，使得面色紅潤有光澤。還可以增加雌性激素的分泌，使卵巢保持活力。總的來說，百合具有滋陰降噪，提高免疫力的療效。

2、艾葉

艾葉最普遍的用途是被用作來泡腳，但其實，艾葉是可以食用的，不但可以食用，還非常有利於婦科疾病的治療。食用艾葉，可以益氣養血，調理身體，對宮寒、月經紊亂、痛經等病症有明顯療效。艾葉味道清新，常見的做法有艾葉煎餅、艾葉榨汁、艾葉煮蛋、艾葉青團等等。

3、桂圓

相較於男性;來說，貧血的癥狀更容易發生在女性身上。並且氣血充足對女性有非常重要的作用，女性如果氣血充足，會面色紅潤飽滿，體態輕盈有活力，卵巢也更健康。常吃桂圓就可以達到補氣血的功效。除此之外，桂圓還有降血脂的效果，能減少黃素蛋白的新生，從而延緩皮膚的衰老。

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