能掌握這個方法的人，婚姻都不會過得太糟

幸福這件事

好像是一件唯一

全人類都在共同追求的事情了

沒有人會真心的想

「我不願意幸福」

但是細究下來

真正幸福的人卻少得可憐

為什麼一件看似全人類的共同事業

實現起來卻這麼難？

因為很多時候

我們總是陷入一種誤區：

把期待和影響幸福的元素放在外界

交給身邊的人、事、物

就是不交給自己！

我們會因為他人的一句評價思來想去

自己哪裡做的不夠好

不知不覺影響了一整天的心情

這一天，

感覺是不幸福的；

我們會因為孩子的哭鬧

家務的繁瑣

另一半的不體諒

而覺得生活真是糟糕

這時候，

感覺是不幸福的；

我們會看著日漸走形的身材

衰老的皮膚

流逝的容顏

感嘆青春不再

覺得自己的人生已經開始走下坡路了

這時候，

感覺是不幸福的；

大家有沒有發現

這些影響幸福感的事情都來自於外在

當然

這確實會影響我們的生活狀態

影響到我們的心情

而實際上呢？

我們一邊在

恨外在的這些不能滿足我們

另一方面其實是在隱形地

恨我們自己不能照顧好自己

生而為人大家都是第一次

每個人在生活中都會有一地雞毛的時候

讓人覺得無助

而幸福力高的人懂得

將這樣的無助感及時處理掉

找回自己

他們懂得哪些事情是真正讓自己感到幸福的

而不是追逐大眾意義上的形式幸福

幸福力低的人

總是將這種無助感泛化延伸

或是選擇麻木迴避

為他人付出很多卻沒有期待的回報

負面情緒累積

造成了整個生活的不幸福

寫到這裡，

想起電影《霸王別姬》的一個橋段：

小癩子帶著小豆子看名角兒唱戲，

他滿眼仰慕地問：「我什麼時候才能成個角兒啊？」

師傅說：「人吶，得自個兒成全自個兒。」

幸福的生活，又何嘗不需要自己的成全？

幸知在線高級情感諮詢師孫常寧

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