立秋後是女人的養顏季，常吃一物，補血養顏還抗衰，美美過一年！

立秋後是女人的養顏季，常吃一物，補血養顏還抗衰，美美過一年！

它就是銀耳，相信大家都不陌生，是很好的美容滋補品，很多的朋友都喜歡吃！

常吃銀耳的好處：

美容護膚

美容護膚是銀耳的重要功效，這個是大家都知道的，銀耳中含有大量豐富的天然植物性膠質，可以幫助女性美容養顏，提高人類皮膚的抗損傷能力，而且還含有的維生素c和胡蘿蔔素等成分，可以增加皮膚潤澤度，也能增加皮膚彈性，減少皺紋生成。長期食用的話，會加快人的新陳代謝和血液循環，這樣皮下組織就會豐滿，皮膚也就變得細嫩光滑。

祛斑

銀耳富有天然特性膠質，長期服用可以潤膚，銀耳含有豐富的植物性膠質，此外銀耳還有祛除臉上的雀斑以及黃褐斑功效。

增強免疫力

銀耳中富含銀耳多糖，能夠幫助提升免疫能力，活躍淋巴細胞，能增強體液免疫及巨噬細胞吞噬能力，不但有抗感染功能，還有促進骨髓造血，抗輻射等作用。還對腫瘤也有一定的抑制作用，能提升人體的免疫力，常食銀耳還可以提高肝臟解毒能力，保肝護肝。

補血養顏

大多數女性都有輕微貧血甚至貧血的癥狀，這也是由於女性有周期性失血的生理特點，與血結下了不解之緣，而吃銀耳能夠起到補血的效果，還可以有效的改善皮膚的各種問題。

銀耳怎麼吃最營養？

銀耳在生活中有多種不同的吃法，但不論怎麼吃銀耳，都應該把銀耳提前用清水泡發，而且泡發以後要去掉它根部淡黃色的東西，再用清水把它洗乾淨，撕成小朵以後可以用來涼拌，也可以把它與桂圓冰糖和紅棗等食材放在一起做甜品食用。另外把銀耳和木瓜放在一起燉湯喝，還能起到豐胸美容的重要作用。

你喜歡吃銀耳嗎？

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