多吃這兩種水果，你會發現你每天都在悄悄的變瘦

減肥幾乎是每個女人都很在意的事情，是女人永恆的話題。那麼如何科學健康的減肥是很重要的。當今社會有很多人不喜歡健身，我們可以從食物上來達到減肥的效果，比如下面這兩種食物會越吃越瘦，我們一起來了解下有哪些食物。

多吃這兩種水果，你會發現你每天都在悄悄的變瘦

運動後往往體力下降，水分流失，而吃個蘋果可以很好的幫助恢復體力，這是因為蘋果中富含鉀離子，非常有助於人體恢復體力，同時能夠維持正常的電解質平衡。此外蘋果中富含的多酚類對於增強肌肉力量大有助益，簡直是運動的最佳搭檔！

多吃這兩種水果，你會發現你每天都在悄悄的變瘦

檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的幾率，含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。

多吃這兩種水果，你會發現你每天都在悄悄的變瘦

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減肥的女人多吃這兩種水果，對減肥有很大的好處

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