立秋雖至餘熱未消，「秋老虎」要發威了！

老聽說，「秋老虎，秋老虎」，這個大老虎，到底是什麼東西？難不成是秋天裡的母老虎嗎？

當然不是啦！秋老虎指立秋以後短期回熱天氣，一般發生在8月至9月之間，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以得名「秋老虎」。

下面有請秋老虎本人自己介紹：

大家好，我就是傳說中的秋老虎。

每年8月至9月，都是我稱王稱霸的日子。

什麼感冒、上火，對我來說都是小case。

我還有好多大招你們都沒見識過，平時不出招，都當我是Hello Kitty啊！

中文名：秋老虎

英文名：qiu lao hu

主要工作：秋天出來搞事

個人特點：讓你生病沒商量

您的寶貝被「秋老虎」傷了嗎？

入秋後，天氣逐漸變得乾燥起來，「燥」也就成為了秋季的主氣，中醫稱之為「秋燥」——「上火」也正是秋燥所帶來的種種身體反應。都往往人體會出現皮膚乾燥、大便乾結、爛嘴角、流鼻血、咳嗽等一系列癥狀。

由於孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多，如果飲水和飲食調理不當，就更易出現「上火」了。

秋老虎出招1：皮膚乾燥

如果孩子皮膚髮干發緊、乾燥脫屑，甚至出現皮膚起皺、破裂等癥狀，往往是由於外界燥邪侵入體內，損傷津液導致津液虧虛，不能潤澤皮膚之故。

打虎第1招

隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護孩子的肌膚，以減少與衣物的摩擦。特別容易乾燥的部位更應塗潤膚品，比如臉頰、額頭、臀部、手足等。

秋老虎出招2:大便乾結

如果孩子大便乾結，解手時比較困難，或是好幾天也不排便，就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。

打虎第2招

每餐飲食量要足，要盡量讓孩子吃飽吃好，食物宜粗細搭配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物，比如綠葉蔬菜等。讓孩子養成定時排便的習慣，不管有無便意，到時都要蹲一下廁所，這樣有益無害。

另外，孩子採取仰卧位，媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數分鐘，早晚各進行一次，可以增強孩子的腸蠕動能力，從而促進排便。

秋老虎出招3:燥咳不止

如果孩子出現乾咳無痰或少痰，口乾舌燥等癥狀，一般是由於燥熱損傷肺陰所致的燥咳症，此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。

打虎第3招

雪梨1隻或蓮子10克、粳米50克、百合2克，煮粥食之，一日兩次。或川貝1克研末，和1個雪梨燉熟，加冰糖適量服用，早晚各一次，以潤肺滋陰止咳。如果經上述處理後仍小咳不止，或是伴有發燒、頭痛等癥狀時，不要自行濫用止咳藥，應及時去醫院治療。

秋老虎出招4:常流鼻血

孩子鼻腔內的黏膜血管豐富且又非常脆弱，燥熱的空氣容易引起鼻腔乾燥而導致毛細血管破裂而流血。

打虎第4招

鼻子流血時，應馬上坐下或者躺下，家長可用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側，待幾分鐘後，輕輕鬆開手指，鼻血大多就可以止住了。或讓孩子頭部保持豎直，將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進出血的鼻孔，注意不要插入過深。同時用冷水輕拍孩子的後脖頸，也可使用小冰袋冷敷。如果比較嚴重，應立即去醫院處理。平時要教育孩子不要用手挖鼻孔，以免損傷鼻部小血管，引起出血。

秋老虎出招5:愛爛嘴角

如果孩子出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、張口易出血等癥狀，有時甚至連吃飯、說話都受影響時，就說明孩子患上了口角炎，即俗稱的「爛嘴角」。

打虎第5招

注意膳食平衡，加強營養補給。讓孩子多吃富含B族維生素的食物，要注意保護好孩子的面部皮膚和口唇的清潔衛生，不要讓孩子用舌頭去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的干皮，同時告訴孩子要少吃零食，不要吮手指。準備一支孩子專用的潤唇膏，在每餐飯後，擦凈嘴，然後塗一次潤唇膏，睡前再塗一次。

教您七招趕走寶貝上火

1.生活要規律

早睡早起，不要熬夜。

2.周邊要增濕

比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在卧室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。

3.情緒要穩定

避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌乾燥。

4.飲水要講究

讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品，以免導致陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。

5.飲食要清淡

適當地多吃些粗糧雜豆，少吃刺激性的食物。

6.應對秋燥綜合征初期

可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

7.應對咽干疼痛、口唇裂開

可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口唇能恢復滋潤光澤，咽干癥狀會減輕。

（編輯Max。圖片來源網路，供參考）

湖南醫聊特約作者：常德市第四人民醫院 北區兒科 張琳

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