26歲女孩，始終堅持健身訓練，讓她1米7的身材顯得更出眾

之前給大家介紹過許多健身界的顏值擔當，他們要身材有身材，要顏值有顏值，要氣質有氣質，惹得小夥伴們各種羨慕嫉妒恨。正所謂愛美之心人皆有之，在這一點上再多也不嫌多。因此我們今天再來介紹一位。

不說話，直接上照片。單純這身材就足夠令人驚艷。苗條修長的曲線，完美的身材比例，健康的運動氣質，絕對是每個女生都夢寐以求的最佳狀態。

她的名字叫車恩，今年26歲，絕對是健身圈高顏值的健身達人。1米7的身高在女生中本就不算矮，加上長期健身鑄就的身材比例，看起來絕對氣質滿滿。

沒有人的好身材是憑空而來，只有持之以恆的努力才最保險。日常生活中的她最喜歡的地方就是健身房。換上緊身運動衣，楊柳細腰絕對是全身最大的亮點。

乍一看她的身材你可能更多關注她為什麼這樣瘦的話題，可直到仔細觀察，你才發現健康陽光的氣質才是她美麗的源泉。特別是清晰可見的馬甲線使得腰腹看起來更加緊實有力。

在瘦才是王道的社會，女生們往往一味追求體重的減輕，類似「好女不過百」的論調也接踵而來。但事實上，玲瓏有致、健康有型的瘦才能稱作真正的完美身材。在這一點上，車恩無疑為我們提供了一個成功的案例。

要問她的健身秘訣，鍛煉鍛煉還是鍛煉。健身房中的她總是充滿力量、異常活躍。深蹲堪稱是鍛練大腿肌肉的王牌動作，你偶爾一時興起可能也會做上幾組，但像她這樣自始而終的保持專註是不是有點困難。

GIF

與單純的深蹲練習相比，繩索機深蹲因為有了器械的輔助似乎堅持起來更加容易。對於健身而言，任何健身動作都沒有優劣之分，只要你能堅持下去，改變就肯定能看得見。

GIF

雖然她現在的身材已經好到沒朋友，但她仍不滿足，每天使用各種健身器械來加強鍛煉。總有一個比你優秀的人在努力，懶惰的你還有什麼繼續沉淪的理由。

GIF

除了日常的健身訓練，健康合理的飲食對於健身來說同樣十分關鍵。看她的健身餐是不是也能給你一些啟發，蛋白質與蔬菜水果的組合不僅滿足日常營養需要，同時能讓你的健身大業事半功倍。不信？那就從今天開始，嘗試一下吧！

看完上述內容你有什麼想說的，歡迎在下方留言說出你的看法！

想要健康的身材，從現在開始！在這裡推薦一套鍛煉腹部的動作，可以幫助你練出馬甲線腹肌，每個動作10-15次，循環3組以上，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助。

坐姿收腿要點：坐在地面上，挺胸收腹，雙手撐於地面，雙腿始終保持懸空。

GIF

仰卧擺腿要點：仰卧於地面，腹部收緊，兩腿交替上下擺動。

GIF

坐姿轉體要點：坐在地面上，雙腿彎曲，上半身向後傾斜，利用腹部發力，身體來回擺動。

GIF

—貴在堅持—

您的點贊、評價是對我們最大的支持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！