它能給胃部「洗澡」，胃不好的人用它泡水喝，還能養胃修復胃黏膜

現如今，許多人的腸胃都具備多多少少的小毛病，這些問題多數由於不良飲食習慣，晝夜顛倒的作息所導致。而胃部的這些「小毛病」，如果不加以控制，則會釀成嚴重的影響。而這幾種食物，可以給胃部「洗澡」，胃不好的人用它泡水喝，還可以養護腸胃，修復胃壁粘膜。

胃黏膜破損與熬夜有著很大的聯繫，因為在睡眠過程中，胃部會自動分泌TFF蛋白，這種蛋白可以起到保護胃黏膜的作用。如果作息不穩，不僅胃黏膜得不到充足保護，胃部還會分泌過多胃酸，從而腐蝕胃壁，導致一系列胃部疾病的發生。那麼，究竟是哪些食物泡水喝可以修復胃黏膜，養護腸胃呢？

1、蜂蜜

蜂蜜不僅可以殺菌止痛，還可以有效預防潰瘍癥狀，這是由於蜂蜜中含有多種糖類、酵母等微量元素，可以有效作用於胃壁，起到修復胃黏膜的作用。同時，蜂蜜水還可以起到清潔腸胃、抑制腸道中幽門螺旋桿菌滋生的作用。多用蜂蜜泡水喝，不僅能養胃潤腸，還可以緩解便秘，預防腸胃疾病。

2、小米

小米對於養護腸胃，修復胃黏膜有著極大的幫助。煮熟後的小米粥晾涼後，會在表面形成「粥皮」，這是米中脂肪與蛋白質的混合物，而植物脂肪與蛋白質作用於胃部，不僅可以有效修復胃黏膜，還能與胃中多餘油脂相結合，並使之順利排出體外。胃不好的人，多喝小米粥不僅溫補養胃，還能緩解胃病癥狀。

3、桂花

桂花性溫，具有養胃健脾之功效，同時，桂花中富含多種果酸，作用於人體不僅可以修復胃黏膜，還能消除口臭，預防潰瘍。由於桂花滋養溫補，所以胃寒的人多喝桂花，還可以緩解胃寒帶來的胃痛等癥狀。但胃火旺盛的人還需少喝桂花，畢竟桂花較為溫補，以免加重其胃病癥狀。

這3種食物，分別起到清潔腸胃、滋養胃部、溫養脾胃等功效，並且對於胃黏膜的修復也極有幫助。胃黏膜作用於腸胃，可以保護胃壁不受胃酸腐蝕，多喝這幾種食物不僅可以養護胃黏膜，還能預防胃酸過多所導致的胃炎、胃潰瘍等疾病。養護腸胃就是養護身體，希望大家都可以用以上方法進行健康養生，保養腸胃，不受腸胃疾病困擾。初此之外，你還知道什麼保養腸胃的好方法嗎？

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